-
早餐吃油炸的油條健康嗎?營養科醫生這樣回答~
早餐吃油類食物到底吃還是不吃?中國人有早上吃油餅、油條的習慣,好不好呢?我個人認為只要油的品質好(不是地溝油),不是反復油炸,都是可以吃的。早上吃了有油的食物,會有飽腹感,一上午不容易餓。早晨如果能吃煎雞蛋更好,如溏心蛋,既保證了磷脂的完
2018-01-09 0 -
每天要喝8杯水?我真是信了你的邪!
作者:夏萌,北京安貞醫院營養科主任人的身體中60%左右都是水,細胞的新陳代謝、微循環中的物質交換都是在水溶液中進行的。在人體內,水還可以調節體溫,運送營養和氧氣,排出廢物和毒素,潤滑和保護組織器官。一個人每日的攝水量總和約為2500毫升,
2018-01-09 0 -
過午不食有益健康?這是哪個挨千刀的說的?信了你就等著病倒吧!
文 | 夏萌 北京安貞醫院營養科主任有一次講課,課間有學員來問我:“過午不食對不對?人家都說乾隆晚上不吃飯,他活到了89歲。有人說晚上讓肚子空一空,可以清清腸胃,對人體有好處。”我一聽,樂了,半開玩笑地說:“皇上的故事我還是比較知道的,好
2018-01-09 0 -
陽虛體寒者,每晚堅持做一件事,勝過吃補藥!
在冷天裡,有的人衣著單薄,卻精神抖擻,精力旺盛。然而,也有的人卻年紀輕輕就特別怕冷,剛一入冬,就全身捂得嚴嚴實實,卻還手腳冰涼,甚至縮手縮腳,冷得發抖。特別怕冷的人,尤其是中老年人,除畏寒外,免疫與抗病能力下降,極容易患感冒,並往往出現頭
2018-01-12 0 -
治療風濕、類風濕的一個小方法,3次就見效!
治療風濕、類風濕病快速斷根驗方:制法:將雞蛋3個,放到沙鍋裡,加上50度以上的白酒,酒能泡到雞蛋一半滿就行了,再用小火加熱至熟,趁熱將雞蛋和酒一起吃完。吃完後上床蓋被子一小時,把汗逼出來後,再洗個熱水澡。每天一次,連續3次就可見效。原理:
2018-01-12 0 -
氣血衰,人先老!氣血不足有6個症狀,女人很難藏住
1、看眼睛俗話說“人老珠黃”,從現代的解釋看,“珠”其實指的就是眼珠。當眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。2、看皮膚皮膚白裡透紅,潤澤有彈性、無皺紋、無斑,代表氣血充足。相反,
2018-01-12 0 -
臘月至,臘肉飄香!吃得不對,有損健康~
轉眼間,2017與2018已經完成了交接。元旦節仿佛還在昨天,可大家的心已飄向了春節。一到寒冬臘月,家家戶戶的陽臺上都會掛一些自己薰制的臘貨,看著就讓人眼饞。你們家今年的香腸臘肉準備好了嗎?當冒著縷縷熱氣的臘肉被端上桌子,吸引你的不僅是那
2018-01-12 0 -
被遺忘的8種抗癌菜,但很多人不愛吃第二種!
有8種菜,具有抗癌效果,但是已經逐漸被人遺忘他們可以起到抗癌作用,是哪八種蔬菜你知道嗎?(1)茄子:“ 霜打茄子”是好藥 中藥許多方劑及民間驗方中,時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明,茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中
2018-01-13 0 -
肝不好,婦科病就來找!女人養肝,用這三招就好!
中醫裡說“女子以血為本,以肝為先天”。女人一生以血為重,肝有“造血”、“藏血”、“調節血量”和向各臟器“輸送血液”的功能,還有分解營養、調節激素等功能,滋養著女人全身的臟器,這就意味著肝和女性健康密切相關。女人易“肝鬱”,從而引發婦科病!
2018-01-10 0 -
流感高發,5類人先中招!
養生君導讀2018年伊始,當“朋友圈雪景大賽”正如火如荼地進行時,全國也開啟了“流感高發”模式,一大批小夥伴被“流感”打倒,網上掀起各種熱議:“2018年的流感比以往要來得更早一些;今冬的流感太瘋癲,堪比SARS;冬季流感,乙型一家獨大;
2018-01-10 0 -
每天用綠蘿花泡水喝,三高患者的身體會發生驚喜的變化!
提到雪域高原西藏的特產,我們通常會想到犛牛肉乾、藏紅花、雪蓮花,還有另外一種鼎鼎大名的“綠蘿花”。提到綠蘿花,很多人會以為是我們日常養的綠蘿開的花,但我們今天要說的,是對身體有保健作用的綠蘿花茶。西藏綠蘿花,產於西藏寒冷地帶,性微寒,生長
2018-01-10 0 -
6種症狀暗示孩子脾胃虛了,這個健脾小糕點就能調理!
現在很多家庭的孩子自打出生,就被爺爺奶奶、姥姥姥爺、叔叔伯伯寵著,對他比親爹媽還好,什麼好吃的好喝的好玩的,第一個想到的就是孩子。但是,我們經常會看到身邊有這樣的情況:家長們去總是帶著孩子往醫院跑,醫院的兒科總是人滿為患。全家捧在掌心的孩
2018-01-10 0 -
起床喉嚨總有痰,三個妙方就能解決!
近日,有讀者在後臺留言:大冷天,早上起床刷牙的時候,總感覺嗓子幹、苦、有痰,有想嘔吐的感覺。在無奈的咳嗽之後發現吐出的痰偏黃、甚至帶有血絲。與此同時,喉嚨有一定的疼痛感。在冬季,呼吸道疾病較為常見。咳嗽痰多,是呼吸道疾病的常見症狀。痰是呼
2018-01-10 0 -
睡眠的四大誤區,難怪你睡不好,精神不濟
誤區1:午睡睡到自然醒午睡雖不是主要睡眠,且時間短暫,但它所產生的效應卻不容忽視。午睡不但有利於補足必需的睡眠時間,使軀體得到充分的休息,並對改善腦部血供系統的功能、增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率具有良好的作用,同時午睡還具有增強
2018-01-11 0 -
一到冬天老鼻炎又發作了,鼻塞、流鼻涕很難受?試試這2個方子!
要說冬天誰不怕冷非“鼻炎”莫屬 越冷越“倡狂”越冷越驕傲放縱 四處亂竄資深鼻炎患者們表示每一個天氣寒冷的日子都是鼻炎患者的“姨媽期”寒冷交加 內心暴擊一邊是鼻涕一邊是辛酸淚苦不堪言……鼻炎頑固派天氣一冷,鼻子就像中了邪,聞到刺激性味道,各
2018-01-11 0 -
高血壓患者易中風,中老年人一定要警惕身體“小信號”
作者:邵沛 主任醫師頭痛和頭暈是最常見的頭部症狀,幾乎每個人都遇到過。儘管我們知道頭部出了問題不是鬧著玩的,可我們還是常常對它們放鬆警惕。因為以往的經驗告訴我們,只要忍一會兒,頭痛或頭暈就會自行消失,不管它們,我們的身體好像也沒出過什麼岔
2018-01-11 0 -
她為孩子在家做了一種小糕點,效果萬萬沒想到,身體變好了很多!
孩子都是父母的掌中寶,但養孩子真不是件容易事,不少媽媽都會感歎:“我家的小孩總是生病,動不動就感冒發燒,要不就是扁桃體發炎……三天兩頭的不是這疼就是那癢,都不知道怎麼辦好?而且孩子胃口很差,不好好吃飯,挑食厭食……”這些症狀,其實是有關聯
2018-01-03 0 -
刮油、清腸、排毒,每天一杯,狂甩掉10斤肉!
今天為大家推薦一道茶飲,山楂菊花茶,三高人群和想減肥的人群,都非常適合。山楂,大家都是知道能夠消食化積,刮油解膩,再搭配上菊花,效果更好。菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,能疏解感冒發燒、眼睛腫痛、消腫疔瘡,對高血壓的頭暈頭痛
2018-01-03 0 -
這種最美的中藥,用來泡茶喝,止咳祛痰,功效太好了
今天為大家介紹一種中藥:紫菀。名字很美,花也很美,通常生長於潮濕的河邊地帶,有治風寒咳嗽氣喘,虛勞咳吐膿血之功效。《本草經疏》記載:"紫菀,觀其能開喉痹,取惡涎,則辛散之功烈矣,而其性溫,肺病咳逆喘嗽,皆陰虛肺熱證也,不宜專用及多用,即用
2018-01-03 1 -
男子8個月減重54斤!視頻記錄每天變化,同事見了已經不認識了
在長達8個月的時間內,故事主人公王劼堅持每天運動,用視頻記錄每一天變化,直到以全新的面貌回到公司,讓眾人大吃一驚。減肥前後,王劼各做了一次全身核磁共振,結果顯示內臟脂肪變化巨大。減肥前後的核磁影像:人體黑色部位為脂肪,左為減肥前,右為減肥
2018-01-03 0