前幾天， 英國發生了一件大喜事~
凱特王妃順利產下第三子！！
並在生產7小時後就！出！院！了！
中國線民送上祝福的同時不禁疑惑：
歪果仁生個孩子咋就跟個沒事人兒一樣，
不用坐月子嗎？！！
其實， 國內也有不少女星在產後“迅速”出院
↓↓↓
只是這速度還是趕不上凱特王妃的7小時...
但， 身為中國人的她們，
好像也沒有按傳統做足“月子”啊，
怎麼就出來了呢?
為什麼外國人不需要“坐月子”？
其實， 西醫把月子期這稱為“產褥期”， 在胎盤娩出後， 身體需要一個比較長的時間， 使其恢復到妊娠前的狀態。 一般認為需要六周， 所以西醫會在產後42天隨訪。 而之所以我們認為外國人不需要坐月子， 是因為外國人生活條件相對較好， 因此沒有那麼多“細節”需要注意。
而中國傳統的坐月子也是因為古代生活條件不佳， 衛生條件差， 對疾病的認識不清楚， 把很多細菌或病毒感染造成的疾病都說成“傷風”， 所以把“風”看得和老虎一樣兇猛， 要產婦避免“見風”。 因此， 產婦需要臥床靜養， 甚至連飯菜都是在床上解決。
產婦真的必須“臥床”休息嗎？
並非如此！
產婦的血粘度偏高， 血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝聚， 形成下肢靜脈血栓， 出現下肢浮腫、疼痛等症狀。
因此， 應當鼓勵新媽媽在充分休息後根據身體狀況下床活動這樣不禁可以使身體精力充沛， 還能夠防止肺栓塞。 同時， 值得我們注意的是， 一般平產後臥床4小時左右即可起床， 並可根據自身情況做產後操。
所以說， 凱特王妃產後7小時露面， 是完全沒問題的~
我們對“月子”還有啥誤會？1
不能吹風
錯！
傳統月子認為，產婦在坐月子期間應該避免吹風，最好是長衣長褲“捂月子”。但是，中六君不得不把這些“捂月子”悲劇說出來...
科學的坐月子室內溫度應該保持在25℃左右，適度在50%~60%之間，同時室內要保持良好的通風。而在夏季高溫的情況下，要記住，對於產婦來說，開空調比電扇更能起到降溫的作用，但是切記空調風不能直接對著產婦吹。
對於衣著，並不需要包裹的嚴嚴實實，產婦舒適即可。
2
產後不能洗頭洗澡
錯！
除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，且產後大量出汗，如果不洗頭，會導致頭皮毛囊炎，從而導致脫髮。所以產婦產後要注意個人全面衛生，勤換內衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。
一般在出院後，產婦就可以洗頭了。到理髮店或在家由家人代勞，用指肚輕輕按摩頭皮，但不要抓和撓。洗澡方面，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一周之後，就可以淋浴；如果是剖腹產，10-14天或兩周後也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡時間不要過長，要防止因體力不支而摔倒。
3
雞湯魚湯幫助母乳餵養
錯！
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。
因此可以說母乳餵養的初期，尤其要強調母親的直接餵養，那種採用吸奶器，吸出母乳餵養寶寶的方法，不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。
另外，分娩中，產婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。
除此之外，中六君還瞭解到不少人認為產後應該多吃雞蛋，有些人甚至一天十幾個雞蛋補充營養，這是對的嗎？
NO！
雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，適合月子裡食用，但並非盡可能多吃。因為產後胃腸蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，過多食用雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面蛋白質停留在胃腸道過久容易引起腹脹、便秘。因此一般來說，月子裡每天一兩個雞蛋即可。
4
月子裡要“忌口”
不全對！
分娩時產婦的體力消耗很大，產後胃腸道功能不能立即恢復正常。此時，如果飲食結構不合理，很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。
產後，產婦的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁品質和產婦的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會導致產婦牙齒鬆動。
剛分娩後胃腸道消化功能較弱，應進食較清淡的半流食，例如麵條、粥等，並可進食適量枸杞、紅棗等，以後逐漸過渡到正常飲食，保證飲食中有足夠的蛋白質，並每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過鹹或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。
5
產後百天禁止房事
不全對 !
分娩後，子宮逐漸縮小，至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有，妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。
過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落，發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰道壁受到損傷以及產褥感染。所以分娩42天以後才可以同房。還要提醒你的是，此時由於卵巢功能受到抑制，激素水準低下，外陰輕度萎縮，陰道黏膜較薄等原因，要特別注意避免損傷，同時注意避孕，以免意外妊娠。
本文指導專家
產科主任 高 羽 副主任醫師
醫學博士、副主任醫師、碩士生導師。
學術任職：廣東省婦幼保健協會產後康復學組副主任委員、廣東省醫學會婦產科學分會圍產醫學組委員，廣東省醫學會優生優育協會早產組委員。擔任《中華醫學雜誌》審稿人、《PLoS ONE》審稿人、《Archives of Gynecology and Obstetrics》審稿人，主編出版專著《胎教育兒全書》《胎教早教專家指導》。
學術專長：從事婦產科專業臨床工作16年，在孕期監護、高危妊娠管理、妊娠合併症、併發症、危重症孕產婦救治領域積累了豐富的經驗。尤其擅長雙胎妊娠的監護、複雜性雙胎的治療、遺傳性疾病優生諮詢、產前診斷、胎兒宮內治療。對雙胎生長發育受限、胎兒宮內治療有較深入的研究，在該學術研究領域處於國內領先地位。
國內外發表論著20餘篇，SCI收錄8篇，最高影響因數4.3。主編專著2本，受邀參編學術著作4本。
出診時間：週一上午、週四全天，週三上午（雅和門診）
文章部分內容來源於錢江晚報、好大夫線上
部分圖片來源於攝圖網、搜狗圖庫
錯！
傳統月子認為，產婦在坐月子期間應該避免吹風，最好是長衣長褲“捂月子”。但是，中六君不得不把這些“捂月子”悲劇說出來...
科學的坐月子室內溫度應該保持在25℃左右，適度在50%~60%之間，同時室內要保持良好的通風。而在夏季高溫的情況下，要記住，對於產婦來說，開空調比電扇更能起到降溫的作用，但是切記空調風不能直接對著產婦吹。
對於衣著，並不需要包裹的嚴嚴實實，產婦舒適即可。
2
產後不能洗頭洗澡
錯！
除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，且產後大量出汗，如果不洗頭，會導致頭皮毛囊炎，從而導致脫髮。所以產婦產後要注意個人全面衛生，勤換內衣褲，洗頭、洗澡、刷牙都是需要的。
一般在出院後，產婦就可以洗頭了。到理髮店或在家由家人代勞，用指肚輕輕按摩頭皮，但不要抓和撓。洗澡方面，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一周之後，就可以淋浴；如果是剖腹產，10-14天或兩周後也可以洗澡了。但要注意的是，洗澡時間不要過長，要防止因體力不支而摔倒。
3
雞湯魚湯幫助母乳餵養
錯！
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。
因此可以說母乳餵養的初期，尤其要強調母親的直接餵養，那種採用吸奶器，吸出母乳餵養寶寶的方法，不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皸裂等等，都應該由母親直接哺乳。
另外，分娩中，產婦體力消耗甚大 ，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。
除此之外，中六君還瞭解到不少人認為產後應該多吃雞蛋，有些人甚至一天十幾個雞蛋補充營養，這是對的嗎？
NO！
雞蛋中蛋白質含量高，脂肪含量低，適合月子裡食用，但並非盡可能多吃。因為產後胃腸蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，過多食用雞蛋，一方面身體不能吸收，另一方面蛋白質停留在胃腸道過久容易引起腹脹、便秘。因此一般來說，月子裡每天一兩個雞蛋即可。
4
月子裡要“忌口”
不全對！
分娩時產婦的體力消耗很大，產後胃腸道功能不能立即恢復正常。此時，如果飲食結構不合理，很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果，不能吃蔬菜，只能喝小米粥、紅糖水，這是不對的。
產後，產婦的身體在逐漸復原，再加上哺乳需要大量的營養，如果忌口，就會影響到乳汁品質和產婦的身體健康，如果飲食中缺鈣，還會導致產婦牙齒鬆動。
剛分娩後胃腸道消化功能較弱，應進食較清淡的半流食，例如麵條、粥等，並可進食適量枸杞、紅棗等，以後逐漸過渡到正常飲食，保證飲食中有足夠的蛋白質，並每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜，保證每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食，以及過鹹或辛辣的食品，以免刺激胃腸道。
5
產後百天禁止房事
不全對 !
分娩後，子宮逐漸縮小，至產後10天子宮降至盆腔內。產後42天左右，子宮才能恢復到懷孕前時的大小，胎盤附著部位的內膜才能全部修復。還有，妊娠期變得鬆弛、分娩時受到擴張的盆底肌肉、筋膜也需要同樣長的時間進行恢復。
過早同房會導致胎盤附著面的血栓脫落，發生晚期產後出血。還有可能使尚未完全恢復的盆底肌肉和陰道壁受到損傷以及產褥感染。所以分娩42天以後才可以同房。還要提醒你的是，此時由於卵巢功能受到抑制，激素水準低下，外陰輕度萎縮，陰道黏膜較薄等原因，要特別注意避免損傷，同時注意避孕，以免意外妊娠。
本文指導專家
產科主任 高 羽 副主任醫師
醫學博士、副主任醫師、碩士生導師。
學術任職：廣東省婦幼保健協會產後康復學組副主任委員、廣東省醫學會婦產科學分會圍產醫學組委員，廣東省醫學會優生優育協會早產組委員。擔任《中華醫學雜誌》審稿人、《PLoS ONE》審稿人、《Archives of Gynecology and Obstetrics》審稿人，主編出版專著《胎教育兒全書》《胎教早教專家指導》。
學術專長：從事婦產科專業臨床工作16年，在孕期監護、高危妊娠管理、妊娠合併症、併發症、危重症孕產婦救治領域積累了豐富的經驗。尤其擅長雙胎妊娠的監護、複雜性雙胎的治療、遺傳性疾病優生諮詢、產前診斷、胎兒宮內治療。對雙胎生長發育受限、胎兒宮內治療有較深入的研究，在該學術研究領域處於國內領先地位。
國內外發表論著20餘篇，SCI收錄8篇，最高影響因數4.3。主編專著2本，受邀參編學術著作4本。
出診時間：週一上午、週四全天，週三上午（雅和門診）
文章部分內容來源於錢江晚報、好大夫線上
部分圖片來源於攝圖網、搜狗圖庫