下禮拜就五月了， 大家都準備好迎接熱天了嗎？
秋冬畢竟有衣服遮著， 把小臉臉弄好看就行了；春夏的大面積露膚， 則對全身都有要求。
開開心心買新衣服的同時， 可別忘了提前做好肌膚小功課哦~
擁有一身白白嫩嫩、沒有瑕疵的肌膚， 隨便穿件小吊帶都美翻啦！
1， 背上的痘痘
一到冬天背上就長痘痘的， 是很多妹子的煩惱。
和臉上的痘痘比起來， 背上的更有季節性， 而且個數還不少呢。
這就要說到痘痘的成因了。
毛囊會分泌皮脂用來滋潤和保護皮膚。 而當分泌的皮脂過多了， 和死去的表層細胞堆積到一塊兒， 就會讓毛孔堵塞， 滋生細菌， 從而產生痘痘。
痘痘慢慢變大了， 讓毛囊發炎漲大， 就會形成白頭粉刺。
而當堵塞的毛孔暴露在空氣中， 接觸到灰塵和細菌， 就會變成黑頭粉刺。
到了冬天， 我們衣服穿得多了， 皮膚透不過氣， 皮脂也會分泌過多， 痘痘就是這麼被捂出來的。
同時因為和空氣接觸少， 所以大部分都是白頭的。
到了要露背的時候， 可就不好看啦。
漂亮的露背小裙子、一字肩上衣都穿不了， 心癢癢的好討厭哦。
想要快點擺脫背上的痘痘， 其實也不難。
最要緊的就是不要再捂著它， 多穿寬鬆和輕薄一點的衣服。
頭髮也不要總是披在身後，最好紮起來，讓背上的皮膚透透氣。
洗澡的時候，別忘了用溫和的沐浴產品，輕柔地清潔背後的肌膚。
有痘痘的地方，不要用洗澡巾大力地搓洗，會加劇發炎的情況。
尤其是健身之後，要立刻洗澡，不然又是汗又是油的，毛孔更容易交通堵塞。
同時記得要選擇清爽型的防曬霜，油性的塗起來只會雪上加霜。
飲食方面也要注意，多吃蔬菜瓜果，清淡飲食一點，油脂分泌也會少一些。
適當減少糖類的攝入（不光是甜食，也包括澱粉類食品），少吃碳水化合物，不光對根治痘痘很有效，還對皮膚狀態很有好處。
2，四肢的雞皮膚
婆婆後背不長痘，然而卻從青春期開始面對另外一個惱人的問題：雞皮膚。
也就是手臂、大腿甚至面頰上的一片一片粗糙又凸出的顆粒物。
它的學名叫做毛周角化症，其實是因為毛囊周圍的角質增厚阻塞了毛囊口，導致形成了一粒粒的凸起。
有些妹子腮幫子的顏色比較深，摸上去毛毛的，其實也是雞皮膚的一種。
它是遺傳導致的。不過我們也可以通過去角質，改善症狀。
一定要溫和哦！用洗澡巾拼命搓泥，只會讓原本就乾燥的雞皮膚變得更薄更敏感，讓皮膚的情況惡化。
建議用含有保濕功效的死海浴鹽泡澡，還可以加入幾滴精油，滋潤肌膚。
洗的時候用去角質刷溫和地摩擦肌膚，一個月一次就夠了，剛好符合皮膚28天的更新週期。
除此之外，護膚產品也要用心挑選，最好有一定的去角質成分。
來自華盛頓的專業皮膚科醫生Samer Jaber建議：“選擇成分裡含有水楊酸、乙醇酸、尿素或乳酸銨的護膚品會很有效。”
婆婆認識的醫美達人就建議我用NeoStrata果酸身體乳。
Dr.Jaber還表示，根據皮膚學權威期刊Journal of Dermatological Treatments的實驗結果，鐳射脫毛也對雞皮膚有很好的療效。
這是因為脫毛的同時，鐳射還可以讓角質剝落。毛孔疏通了，症狀當然也可以減輕。
當然，除了角質堆積這個外因，肌膚太幹這個內因也會加劇雞皮膚。
所以洗完澡別偷懶，記得多塗潤膚露。
3，關節處的色素沉積
除了痘痘和雞皮膚之外，手肘和膝蓋上皮膚顏色太深，看上去離“精緻”兩個字很遠呢！
穿上短袖或者小裙子，白白的皮膚中間有幾塊深色的地方，感覺很不和諧呢。
究其原因，還是因為關節處皮膚褶皺較多，更容易讓角質堆積和色素沉積，而且也很難清洗到位。
所以大家在洗澡的時候，記得用沐浴球沾著沐浴露，在關節處多搓洗一下，讓皮膚展開，洗掉灰塵和積垢。
助理妹子還貢獻了一個很多人覺得有用的小tip。
把檸檬切開，擠出一點檸檬汁塗在關節處，有很好的去角質和提亮效果。
塗完15分鐘後用溫水洗淨，一周可以做兩三次。
還有一個升級版的配方。
把檸檬汁和一小勺小蘇打混合成糊狀，在關節處輕輕地按摩20分鐘，同樣也是用溫水洗淨，會比單用檸檬汁有更明顯的效果。
不過，檸檬汁因為酸性較強，會讓皮膚變得很幹。
用完後記得多塗點潤膚露滋潤一下，平時做完面膜多餘的精華也可以隨手在關節上擦一擦。
4，腳上的死皮
不光是關節處有角質，小腳丫上可是死皮的重災區。
積累了一個冬天的頑固腳皮，現在全部現原形！
腳上的死皮一般都是比較厚重的角質，所以光靠抹東西可能不夠。
大家可以沒事兒泡泡腳，在水中加入一些死海海鹽，對去角質很有效。
把腳上的死皮泡軟，會更容易清除。
除了用磨腳石搓一搓之外，大家還可以使用修足機，效率會更高。
清理好之後擦乾小腳丫，再塗上含有果酸成分的潤膚露，就可以美美地鑽進被窩睡覺覺。
每天20分鐘，堅持一周小腳腳就會白嫩很多。
頭髮也不要總是披在身後，最好紮起來，讓背上的皮膚透透氣。
洗澡的時候，別忘了用溫和的沐浴產品，輕柔地清潔背後的肌膚。
有痘痘的地方，不要用洗澡巾大力地搓洗，會加劇發炎的情況。
尤其是健身之後，要立刻洗澡，不然又是汗又是油的，毛孔更容易交通堵塞。
同時記得要選擇清爽型的防曬霜，油性的塗起來只會雪上加霜。
飲食方面也要注意，多吃蔬菜瓜果，清淡飲食一點，油脂分泌也會少一些。
適當減少糖類的攝入（不光是甜食，也包括澱粉類食品），少吃碳水化合物，不光對根治痘痘很有效，還對皮膚狀態很有好處。
2，四肢的雞皮膚
婆婆後背不長痘，然而卻從青春期開始面對另外一個惱人的問題：雞皮膚。
也就是手臂、大腿甚至面頰上的一片一片粗糙又凸出的顆粒物。
它的學名叫做毛周角化症，其實是因為毛囊周圍的角質增厚阻塞了毛囊口，導致形成了一粒粒的凸起。
有些妹子腮幫子的顏色比較深，摸上去毛毛的，其實也是雞皮膚的一種。
它是遺傳導致的。不過我們也可以通過去角質，改善症狀。
一定要溫和哦！用洗澡巾拼命搓泥，只會讓原本就乾燥的雞皮膚變得更薄更敏感，讓皮膚的情況惡化。
建議用含有保濕功效的死海浴鹽泡澡，還可以加入幾滴精油，滋潤肌膚。
洗的時候用去角質刷溫和地摩擦肌膚，一個月一次就夠了，剛好符合皮膚28天的更新週期。
除此之外，護膚產品也要用心挑選，最好有一定的去角質成分。
來自華盛頓的專業皮膚科醫生Samer Jaber建議：“選擇成分裡含有水楊酸、乙醇酸、尿素或乳酸銨的護膚品會很有效。”
婆婆認識的醫美達人就建議我用NeoStrata果酸身體乳。
Dr.Jaber還表示，根據皮膚學權威期刊Journal of Dermatological Treatments的實驗結果，鐳射脫毛也對雞皮膚有很好的療效。
這是因為脫毛的同時，鐳射還可以讓角質剝落。毛孔疏通了，症狀當然也可以減輕。
當然，除了角質堆積這個外因，肌膚太幹這個內因也會加劇雞皮膚。
所以洗完澡別偷懶，記得多塗潤膚露。
3，關節處的色素沉積
除了痘痘和雞皮膚之外，手肘和膝蓋上皮膚顏色太深，看上去離“精緻”兩個字很遠呢！
穿上短袖或者小裙子，白白的皮膚中間有幾塊深色的地方，感覺很不和諧呢。
究其原因，還是因為關節處皮膚褶皺較多，更容易讓角質堆積和色素沉積，而且也很難清洗到位。
所以大家在洗澡的時候，記得用沐浴球沾著沐浴露，在關節處多搓洗一下，讓皮膚展開，洗掉灰塵和積垢。
助理妹子還貢獻了一個很多人覺得有用的小tip。
把檸檬切開，擠出一點檸檬汁塗在關節處，有很好的去角質和提亮效果。
塗完15分鐘後用溫水洗淨，一周可以做兩三次。
還有一個升級版的配方。
把檸檬汁和一小勺小蘇打混合成糊狀，在關節處輕輕地按摩20分鐘，同樣也是用溫水洗淨，會比單用檸檬汁有更明顯的效果。
不過，檸檬汁因為酸性較強，會讓皮膚變得很幹。
用完後記得多塗點潤膚露滋潤一下，平時做完面膜多餘的精華也可以隨手在關節上擦一擦。
4，腳上的死皮
不光是關節處有角質，小腳丫上可是死皮的重災區。
積累了一個冬天的頑固腳皮，現在全部現原形！
腳上的死皮一般都是比較厚重的角質，所以光靠抹東西可能不夠。
大家可以沒事兒泡泡腳，在水中加入一些死海海鹽，對去角質很有效。
把腳上的死皮泡軟，會更容易清除。
除了用磨腳石搓一搓之外，大家還可以使用修足機，效率會更高。
清理好之後擦乾小腳丫，再塗上含有果酸成分的潤膚露，就可以美美地鑽進被窩睡覺覺。
每天20分鐘，堅持一周小腳腳就會白嫩很多。