高碳水化合物飲料作為蘊含高能量的碳水化合物， 深受大眾的喜愛和追捧。 尤其是到了炎熱的季節， 喝一瓶冰高碳水化合物飲料， 不僅讓人神清氣爽， 而且還會使人倍感能力爆棚。 就是這樣的高碳水化合物飲料， 也開始受到一些人的質疑， 比如高碳水化合物飲料對人體健康構成的潛在威脅。
那麼， 喝高碳水化合物飲料是否會對人體造成不好的影響呢？截止目前， 有不同的觀點針對高碳水化合物飲料。 有些人認為， 高碳水化合物飲料可以幫助人體補充緊缺的能量， 而且碳酸是較弱的酸物質，
反對的人認為， 他們認為高碳水化合物飲料裡面富含的某些成分， 會對人體有害， 比如喝了之後會長胖， 有些人甚至認為這類飲料會對精子造成嚴重影響。
其實， 以上這些觀點也是人們在平時生活中所聽說的， 並沒有科學依據。 總得來說， 高碳水化合物飲料對人的身體是有潛在危害的， 主要集中在這些方面：
一、對牙齒的影響。 既然高碳水化合物飲料裡面含有酸物質， 雖然微弱， 但是對牙齒還是會有一些影響的。 人的牙齒裡面富含大量的鈣元素， 這些鈣元素與酸相遇以後就會發生化學反應。 長期喝可樂、雪碧等高碳水化合物飲料的人群， 酸物質會明顯腐蝕人的牙釉質等結構， 造成牙齒的結構被破壞， 由此引發相應的口腔疾病。
二、對骨骼的影響。 有研究認為， 可樂會對人體的骨骼造成不利影響， 尤其是骨質疏鬆。 為什麼會這樣呢？因為可樂裡面含有大量的磷酸， 這些磷酸在體內大量積聚以後， 就會潛移默化地影響人的骨骼， 尤其是影響人體對鈣的吸收。 在人體內，
三、對脂肪的影響。 喝高碳水化合物飲料容易長胖， 這是事實存在的。 因為， 高碳水化合物飲料裡面含有大量的能量， 這些能量是否大量的糖分溶解於碳酸裡面所形成的。 我們平時所喝的飲料中， 含糖量幾乎高於其他非高碳水化合物飲料的2倍以上。 所以， 當這些糖分被人們短時間喝下去以後， 身體的代謝會很快發生轉變， 多餘的能量也會以脂肪的形式儲存。 長期以往下去， 人就會變得越來越胖， 這一切都是由脂肪堆積所造成的。
四、對渴覺的影響。 有些人會發現， 越是口渴越不能喝高碳水化合物飲料， 否則會越喝越渴。 這是為什麼呢？這是因為高碳水化合物飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 這些成分在體內代謝時需要大量的水 分， 而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用， 會促進水分排出， 所以喝高碳水化合物飲料， 就會越喝越覺得渴。 所以， 口渴的時候不喝高碳水化合物飲料，白開水才是最好的飲料。
【本文由“本草世界”新媒體原創出品，作者慕秋，圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載使用】
口渴的時候不喝高碳水化合物飲料，白開水才是最好的飲料。【本文由“本草世界”新媒體原創出品，作者慕秋，圖片來源於網路；未經授權，請勿轉載使用】