夏季濕氣正當令，
濕氣阻滯在脾胃中，
就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，
夏天泡腳，
正有助於祛除暑濕，
預防熱傷風，
讓人精神振奮，
增進食欲，
促進睡眠。
還有好多好處。
泡腳通過促進血液迴圈， 不但能驅寒保暖， 還可以緩解疲勞、有助睡眠， 而且泡腳時按按腳， 還有助於刺激足部的穴位和經絡。 要是在泡腳水中加些藥材， 效果更好。
泡腳加一物， 功效翻幾倍
1、加些薑
泡腳時加入幾塊拍扁的生薑， 有散寒、活血的作用， 對預防感冒也有效果。 不過這種泡法不太適宜高血壓病人和脾氣急躁的人群。
2、 加點鹽
在泡腳時加一些鹽， 還可以清潔腳部， 殺菌消毒， 防止腳氣病， 還可以去除腳部角質， 使足部皮膚保持光滑清潔。
3、加點醋
經常用醋泡腳， 可調節和鬆弛原本緊張的神經， 對身體起到減壓的作用， 有利於睡眠。
4、 加艾葉
對於冬季怕熱且痛經的女性， 可在泡腳時加入適量艾草葉， 有祛寒、通經絡的效果， 對緩解怕熱、痛經等都有不錯的功效。