王璐兒/原創
職場焦慮症是一個世界級的管理學難題， 很多老闆、上班族甚至即將畢業的大學生都在經受焦慮的煎熬。
01 學霸的煩惱
我有一個閨蜜， 學霸型的。 讀研究生的時候， 大家整天窩在寢室裡看電視劇， 只有她， 不是在圖書館就是去圖書館的路上。
畢業論文要求字數3萬字， 我們熬了好幾個月還拼不夠字數， 她輕輕鬆松拿出一本30萬字的論文稿， 給導師都驚呆了。
很多博士生讀三、五年也達不到這水準啊。
後來， 她報考本校的博士， 因遭遇官場規則失之交臂， 她感慨人微言輕， 導師亦感慨迫於無奈。
畢業後， 同學們各奔職場。 她心裡一直憋著一口氣， 更換志願， 一定要考上博士！
整整兩年的時間， 她一直奔波在各大高校參加考試， 皇天不負有心人， 她終於考上了中國人民大學的博士。
以為她會如願地讀完博士、然後進高校做老師。 誰知， 讀了不到一年，
畢業三年， 身邊很多同學逐漸在職場嶄露頭角， 言談舉止間盡是成年人的矜持和穩重。 參加了幾次聚會， 看到和同學們之間的差距， 她又開始焦慮。
她解決焦慮的方法， 就是待在家裡， 考各種各樣的證書來填充自己。 大家誇讚她這個年齡還能靜下心來學習， 真令人佩服。
只有少數幾個親密的朋友知道， 她心裡藏著深深的自卑， 只能用一本本更高級的證書， 讓她顯得更有才能和自信， 以便能夠找到一份滿意的工作。
雖然， 她並不曾真正進入職場， 但自她畢業後的種種做法， 都屬於職場焦慮症的表現。
02 職場焦慮的四大症狀
精神分析學把焦慮症稱為恐慌症， 又叫驚恐障礙症。 其主要表現為：
一：焦慮、恐慌、緊張， 傾向於負面的思考方式， 總感覺有壞事要發生。 因而提心吊膽、心煩意亂、惴惴不安；
二：對於不熟悉的環境或事件非常敏感， 容易出現驚恐反映；
三：常常伴有睡眠障礙和植物神經功能紊亂， 比如入睡困難、做噩夢、易驚醒、面色蒼白或潮紅、胸部有壓迫感或窒息等；
四：嚴重時甚至會產生死在眉睫、馬上就要虛脫昏倒或世界末日來臨的幻覺。
請對照下自己， 以上症狀你占了幾個？
有壓力感到累， 沒壓力感到慌。
如果一直這麼焦慮， 不僅影響工作、生活， 還非常影響健康。
我們的人生應該怎樣從焦慮中突圍， 並最終找到對工作的熱愛呢？
03 解決職場焦慮症的三條錦囊
第一條 靜心打坐
春天溫暖的風、夏天碧綠的草， 隨風婆娑的枝丫、風起漣漪的湖水。
當開始焦慮的時候， 閉上眼睛， 坐下來， 輕輕的吐氣、吸氣， 想像自己是棵根深入大地的樹。 全身心地感受身邊這個神秘的世界， 想像身上的每一個毛孔都在張開和大自然產生連接。
“佛在心中莫浪求， 靈山只在汝心頭。 人人有個靈山塔， 應向靈山塔下修”。
困惑的時候， 每個人都應該到自己的心裡去尋找答案。
但前提是， 你要準備好問題， 鍥而不捨地追問自己。 別人的答案， 可以學習、可以參考， 但不可以完全拿來照用。
古人說“不可心外求法”， 就是這個道理。
第二條 只選一條路
記得今年江蘇衛視的跨年演講中，有個年輕人問局座張召忠，“我現在26歲，想學畫畫、想學英文、想學烹飪，還想學會計，我該先學哪個呢？”
局座回答說：“你還年輕，學哪個都可以，但記住，你先開始學一個”。
晚上想起千條路，早上起來走原路，這是很多人的真實寫照。
外界的路再多，站在你腳下的，永遠只有一條路，你不可能同時腳踏兩條路。
就像不能同時腳踩兩隻船一樣。
這條路就是你的人生，無論多麼困難、多麼曲折，你必須無條件接受它。
只有接受，才能理解。只有理解，才有答案。
如此，你才有可能到達理想的終點。
第三條 做對自己
身邊很多單身男士感慨好女孩太少，都奢望釣個金龜婿而不是踏實奮鬥過日子。
可是我想說，你想找個既溫柔又賢淑的女孩，那你看看自己是有責任、有擔當、有魅力的男生嗎？
先做對自己，才有可能找對別人。
但我們每個人都生活在自己的知識邊界裡，認為自己做的對，並常常自以為是。
人生之所以痛苦，恰恰是因為我們做錯了自己。
即使我們在工作中遇到麻煩，問題也是出在我們自己身上。
那些固有的觀念總在挑唆我們，和周邊的人和事發生碰撞。
你想想看，正因為你沒有主見，所以才會被上級、被老闆安排，做你不喜歡做的專案和任務。
如果你知道自己擅長什麼，還用得著他們來安排嗎？
如果我們一不小心做錯了，該怎麼做對自己呢？
生命的神奇之處就在於它有自己的內在調整機制，只要我們學會謙虛，承認自己的狹隘，反觀內心，錯亂會自我扭轉，生命之光也會透進來。
工作和人生是無法剝離的，職場焦慮症的產生也一樣，只要想明白了人生的問題，焦慮也就煙消雲散了。
作者：王璐兒
記得今年江蘇衛視的跨年演講中，有個年輕人問局座張召忠，“我現在26歲，想學畫畫、想學英文、想學烹飪，還想學會計，我該先學哪個呢？”
局座回答說：“你還年輕，學哪個都可以，但記住，你先開始學一個”。
晚上想起千條路，早上起來走原路，這是很多人的真實寫照。
外界的路再多，站在你腳下的，永遠只有一條路，你不可能同時腳踏兩條路。
就像不能同時腳踩兩隻船一樣。
這條路就是你的人生，無論多麼困難、多麼曲折，你必須無條件接受它。
只有接受，才能理解。只有理解，才有答案。
如此，你才有可能到達理想的終點。
第三條 做對自己
身邊很多單身男士感慨好女孩太少，都奢望釣個金龜婿而不是踏實奮鬥過日子。
可是我想說，你想找個既溫柔又賢淑的女孩，那你看看自己是有責任、有擔當、有魅力的男生嗎？
先做對自己，才有可能找對別人。
但我們每個人都生活在自己的知識邊界裡，認為自己做的對，並常常自以為是。
人生之所以痛苦，恰恰是因為我們做錯了自己。
即使我們在工作中遇到麻煩，問題也是出在我們自己身上。
那些固有的觀念總在挑唆我們，和周邊的人和事發生碰撞。
你想想看，正因為你沒有主見，所以才會被上級、被老闆安排，做你不喜歡做的專案和任務。
如果你知道自己擅長什麼，還用得著他們來安排嗎？
如果我們一不小心做錯了，該怎麼做對自己呢？
生命的神奇之處就在於它有自己的內在調整機制，只要我們學會謙虛，承認自己的狹隘，反觀內心，錯亂會自我扭轉，生命之光也會透進來。
工作和人生是無法剝離的，職場焦慮症的產生也一樣，只要想明白了人生的問題，焦慮也就煙消雲散了。
作者：王璐兒