受精卵著床時，寶媽們都有感覺嗎？

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在卵泡發育成熟的同時，受卵巢雌激素的影響子宮內膜亦生長增厚。當排卵後，空的卵泡成為黃體，它產生大量的孕激素和雌激素，通過血循環至子宮，孕激素繼續完成由雌激素刺激所致的子宮內膜細胞的成熟，這就像是為播種準備好了肥沃的土地。如果精卵一旦結合，則於30小時後開始分裂，同時在輸卵管內緩慢向子宮方向移動，約在受精後第五天，胚泡便已遷移至子宮內，並埋入在子宮內膜裡，就像“種子”在“土壤”裡下了種似的，這個種植過程，醫學上稱為“著床”，

意思是受精卵已附著在子宮壁這樣一張賴以發育成長的“溫床”上。

受精卵著床時，寶媽們都有感覺嗎？

在著床初期，大部分人是沒有症狀的，僅有少數女性會出現著床出血。但此時體內激素水準已發生變化，孕激素水準升高，基礎體溫也隨之上升0.3～0.5℃。到著床3周左右，

可發現月經推遲。在停經6周左右，一些孕婦開始出現妊娠嘔吐、怕冷、疲乏、倦怠、嗜睡、食欲不振等早孕反應。

隨著胚胎的生長發育、子宮不斷增大，壓迫膀胱，孕婦還會出現尿頻的症狀。此外，乳房也會發生一些變化，比如乳頭增大、顏色加深、乳房脹痛等；面部及腹中線還可有棕褐色色素沉著。

一旦出現上述症狀，尤其是出現腹痛、陰道流血等不適，應及時到醫院婦產科進一步檢查，明確診斷，以便順利度過孕期生活。

孕早期需注意什麼營養原則？

孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配，避免營養不良或過剩。

第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮“早孕反應”的特點，適合孕婦的口味。

第二是保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形。早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供給，

因此應從膳食提供充足的優質蛋白質，每天不少於40克，才能滿足母體需要。如果不願吃動物性食物者可以補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物。

第三是適當增加熱能的攝入。胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液迴圈，

供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量也主要以葡萄糖為主，母親應適當增加碳水化合物的入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使血液中的酮體蓄積，胎兒吸收後，對大腦的發育將產生不良影響。脂肪用量也不能過低，以防止脂溶性維生素不能被吸收。

第四是確保無機鹽、維生素的供給。為了補充足夠的鈣質，應多進食牛奶及乳製品，不喜歡喝牛奶的人可以喝優酪乳、吃乳酪或喝不含乳糖的奶粉等。嘔吐嚴重者應多食蔬菜、水果等鹼性食物，以防止發生酸中毒。

第五應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

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