孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物， 因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。 而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣， 因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。
松子含有豐富的維生素Ａ和Ｅ， 還有優質的脂肪， 定期食用可以增強免疫力， 是孕婦和寶寶的優質食物。
熏魚是一道養生佳餚， 有利濕、暖胃和平肝、祛風等功效。 我最愛的是它正宗的北京味道。 在上海吃熏魚之前， 那鮮美的口感即是滿溢的癡迷， 後來發現這種魚味道特別正宗， 有無限的回購。
烤好的蝦幹， 幹濕度適中， 蝦肉不是很硬，
民間有“每天三片姜， 不勞醫生開處方”的諺語， 其祛濕驅寒暖身效果絕佳。 姜的健康作用在中醫中特別推崇， 中醫認為， 生薑性味辛溫， 入肺、胃、脾經， 秋冬時節， 讓身體由內而外暖起來， 寒氣自然不容易侵入。
開心果， 是一種乾果， 富含維生素、礦物質和抗氧化元素。 開心果中還含有豐富的油脂， 因此還有潤腸通便的作用， 孕婦在孕期吃些開心果， 能有助於機體排毒， 緩解便秘症狀。
這款手撕雞沒有添加任何添加劑， 吃起來肉質細膩， 油脂也適中。 入口柔軟， 非常入味， 怪不得人家的雞名揚天下，
營養極其豐富， 是老少皆宜的一種堅果， 含有鈣、磷、鐵等非常多的礦物質以及身體所需的微量元素。 又為了保留碧根果原本的營養與口感， 利用了輕加工方式， 讓人吃到的碧根果有濃郁的奶香味， 回味無窮