兒童缺鈣會影響到大腦的生長發育， 並且會影響到骨骼的生長發育， 兒童缺鈣會誘發慢性疾病， 家長需要及時給孩子補鈣， 平時可以多吃鈣元素含量高的食物， 也可以口服液體鈣進行補鈣， 可以有效避免疾病的產生， 下面我們具體瞭解一下兒童缺鈣怎麼辦？
兒童缺鈣怎麼辦
其次， 多吃鈣元素含量高的食物， 日常生活中很多食物中含有豐富的鈣元素， 常吃綠葉蔬菜可以起到補鈣的作用， 經常喝牛奶可以起到補鈣的作用， 能有效避免孩子身體內缺鈣， 儘量堅持多樣化的飲食原則， 可以避免孩子身體內缺乏營養。
最後， 適當曬太陽可以起到補鈣的作用， 適當曬太陽可以促進孩子體內營養素的轉化， 能夠促進人體鈣的吸收， 可以有效改善缺鈣的情況， 多鼓勵孩子曬太陽， 也可以增強孩子機體的免疫力， 能夠降低孩子患各種疾病的風險。
哪些食物可補充鈣質
1、西蘭花營養價值高， 而且其中含有豐富的鈣元素， 經常吃西蘭花可以起到補鈣的作用， 西蘭花中含有的鈣量超過一杯牛奶中的鈣質， 平時要多鼓勵孩子吃些西蘭花， 西蘭花營養價值高， 可以有效避免孩子身體缺鈣， 並且也可以增強身體素質。
2、芝麻具有多種養生保健的功效， 而且具有補血明目的作用， 可以起到益肝養發的作用， 經常吃芝麻可以促進骨骼的健康， 並且有利於大腦的健康， 可以增強孩子的身體素質， 平時可以多讓孩子吃些黑芝麻和黑木耳。
3、杏仁中含有豐富的鈣元素， 杏仁可以起到降血壓降血糖的作用， 並且能夠維持健康的體重， 可以起到瘦身減肥的作用， 能夠避免兒童肥胖症，
兒童缺鈣怎麼辦？兒童缺鈣要多吃補鈣的食物， 也可以口服補鈣的口服液， 並且要多鼓勵孩子曬太陽， 適當曬太陽也可以起到補鈣的作用， 多吃西蘭花和芝麻， 具有補鈣的功效， 而且能夠增強孩子的身體素質， 可以降低孩子患病的風險。