古語雲：天有不測風雲、人有旦夕禍福。 命運不可琢磨， 每個人生活在這個世界上都想過得幸福快樂， 都想趨吉避凶。 安全感本是人的基本需求之一， 沒有安全感， 人就會終日棲棲遑遑。 在生活中沒有安全感， 是人們患上心理疾病最重要的原因。 生活當中誰都會有恐懼心理， 恐懼心理極大影響一個人的成功。 如果我們有恐懼心理， 一味地消極對待， 那麼不管在生活還是職場上都會特別失敗。 我們該如何做才能消除恐懼心理呢？
一、不做無法收場的壞事。 有一句俗語：不做虧心事不怕鬼敲門， 它的字面意思： 不做違背良心的事,晚上睡覺就不會害怕鬼來找。 所表達的就是人只有不做壞事， 才能保持內心的安寧平和 ， 如果做了壞事， 就很可能杯弓蛇影， 惶惶不可終日。 在現實中， 有些災難是天定， 是意外、無法抗拒的， 有些災難是自找的， 自私和貪婪是人類的本性，
二、找出誘發恐懼的原因。 造成心理恐懼有以下四個方面原因： 1.壓力與期待的恐懼；2.被拒絕與被遺棄的恐懼；3.被誤解或被忽略的恐懼；4.在身體上或精神上受虐待或受侵犯的恐懼。 找出誘發自己恐懼的原因， 想想是哪些事情讓自己感到危險， 覺得受到了威脅， 只要自己認真地思索， 並採取積極的措施， 就可以把一切不好的苗頭扼殺在搖籃之中， 這樣就會令自己的心安定下來。 可以記下自己所恐懼的事情以及原因，
三、要接受無法改變的事實。 回想那些給自己造成創傷性的生活事件， 分析出自己潛意識中的心理衝突， 使之上升到意識的層次。