脾胃弱吃什麼好？專家告訴我們脾虛胃寒其實是一種身體亞健康的症狀， 想要改善這種情況， 那麼只能夠通過飲食來進行慢慢的調養， 千萬急不得。 今天， 小編就來和大家說說脾虛胃寒吃什麼好， 一起來看看吧！
脾虛胃寒吃什麼食物好
1、羊肉
羊肉非常適合脾虛胃寒患者食用， 由於羊肉屬於溫性食物， 可入脾胃， 更能起到溫胃補脾的作用， 不僅能有效改善患者食欲不佳、身體瘦弱等疾病症狀， 還可達到溫補肝腎的功效， 有效改善患者腰膝酸軟冷痛等疾病症狀。
2、生薑
俗話說， 家備生薑， 小病不慌。 生薑性辛溫， 有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。 另外， 生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病， 脾虛胃寒人群都格外有效。 吃生薑的方法有多， 比如可以配上紅糖製成生薑紅糖水， 還可以加入紅棗、枸杞等食物。
3、山藥
山藥也是溫性的食物， 它既可以當成日常食物來吃， 也可以當成藥材， 是藥食兩用的食物， 它具有很好生津益肺、補脾養胃的功效， 能調理內分泌、調整消化， 對脾胃虛寒有很好的療效， 另外， 山藥對於老年人氣虛所引起的各種疾病也有著很好的促進作用。
4、黑糯米
黑糯米是一種富有營養價值的藥用食材， 民間一直有個用黑糯米治療胃寒的方子康而福黑糯茶， 因其含有豐富的營養價值以及具有很好的暖胃養胃作用， 是脾虛胃寒的人群常喝的一種養胃茶之一！
溫馨提醒：如果有脾虛胃寒症狀的不妨多吃上文提到的食物， 其實通過食物調理是不錯的方式，