隨著年齡的增長， 這時候不僅要外養內補也很重要！內補一般都是要長期使用才能看得出效果， 親測吃了一個月左右的燉銀耳我就發現皮膚變得很水潤有彈性， 而且臉上氣色也好了很多！
所以我覺得想要有好皮膚， 不僅要堅持好的護膚習慣， 還需要內補， 兩者相結合這樣才會擁有由內而外的好肌膚～～
每次煮銀耳湯都要花費幾個小時， 特別麻煩， 而且有的時候如果買的銀耳品質不好的話， 就很難熬出膠質， 真的是得不償失。
不過好在最近我發現了膠質營養勝過燕窩， 而且還能快速出膠的【金燕耳】。
普通銀耳都要泡發後才能煮， 而他們家銀耳無需泡發， 直接就可以煮， 大大節省了時間， 而且膠質還很粘稠每1.5克就能提取200ml膠質， 真的要強烈推薦啊！
草莓牛奶銀耳
所需配料：金燕耳、草莓、牛奶、蜂蜜。
製作步驟：
1、清水中加入金燕耳煮20分鐘， 晾涼備用。
2、草莓切片， 倒入牛奶， 再加入適量的蜂蜜攪拌均勻， 最後把銀耳倒進去拌勻即可。
作用：潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒。
雪梨枸杞銀耳
所需配料：金燕耳、雪梨、枸杞、冰糖
製作步驟：
1. 雪梨切小塊備用。
2. 清水中放入冰糖，再加入雪梨和金燕耳煮20分鐘即可（枸杞在最後2分鐘時加入）
作用：清熱除煩、止咳化痰、潤肺補氣。
木瓜牛奶銀耳
所需配料：金燕耳、木瓜、牛奶、蜂蜜。
製作步驟：
1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。
2. 木瓜去籽去皮，切成小塊，放入碗裡倒進牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最後把銀耳倒進入拌勻即可。
作用：豐胸、美容養顏、提高免疫力。
火龍果牛奶銀耳
所需配料：金燕耳、紅心火龍果、牛奶、蜂蜜。
製作步驟：
1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。
2. 火龍果切小塊，放入碗裡加入牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最後吧銀耳倒進入拌勻即可。
作用：美白、緩解便秘、促進消化。
以上就是今天分享的美容養顏湯啦，希望小仙女們會喜歡！
製作步驟：
1. 雪梨切小塊備用。
2. 清水中放入冰糖，再加入雪梨和金燕耳煮20分鐘即可（枸杞在最後2分鐘時加入）
作用：清熱除煩、止咳化痰、潤肺補氣。
木瓜牛奶銀耳
所需配料：金燕耳、木瓜、牛奶、蜂蜜。
製作步驟：
1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。
2. 木瓜去籽去皮，切成小塊，放入碗裡倒進牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最後把銀耳倒進入拌勻即可。
作用：豐胸、美容養顏、提高免疫力。
火龍果牛奶銀耳
所需配料：金燕耳、紅心火龍果、牛奶、蜂蜜。
製作步驟：
1. 清水中加入金燕耳煮20分鐘，晾涼備用。
2. 火龍果切小塊，放入碗裡加入牛奶，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻，最後吧銀耳倒進入拌勻即可。
作用：美白、緩解便秘、促進消化。
以上就是今天分享的美容養顏湯啦，希望小仙女們會喜歡！