在寶寶學習吸吮的過程中， 不少媽媽的乳頭可能會被弄傷而感到疼痛。 媽媽可依照以下方法：
1. 防止破損惡化， 並預防再次受傷
尋求專業的哺乳指導幫助， 學習不同的喂哺姿勢， 找出最適合寶寶和自己的姿勢， 並多加練習。
識別正確的含乳狀態。
如使用吸奶器， 應檢查喇叭的大小、擺放喇叭的位置及負壓力度是否適中。
2. 在喂哺或擠奶時
可於沒有（或較少）損傷的一側乳房開始， 等到噴乳反射開始後， 在換到另一邊。
如果持續感到疼痛， 可用手指放進寶寶的嘴角， 然後輕輕把他移離乳房並重新嘗試。 含乳正確是不會構成疼痛的。
3. 乳頭護理及減痛方法
可每天于洗澡時清洗乳頭一次， 切忌經常使用肥皂或清潔劑等洗刷乳頭， 以免把皮膚上分泌的天然油脂洗掉， 加劇乳頭乾燥裂損。
在喂哺後， 可擠出少量乳汁塗於乳頭， 並讓它風乾。
或者在喂哺後， 使用天然純羊脂膏護理乳頭， 幫助傷口癒合。
如有需要， 可服用止痛藥物
可考慮在哺乳指導的指導下短暫性使用乳盾。