刷牙之前，
是否將牙刷蘸水？因為許多人習慣將牙刷蘸水後，
再刷牙的習慣不在少數。
因此，
什麼是正確的刷牙？蘸水刷牙對牙齒健康有好處嗎？刷牙的根本意義又是什麼？
首先， 刷牙前蘸水是一個生活習慣， 也有人認為， 牙膏蘸水後再刷牙容易起泡沫， 導致口腔裡都是滿滿的泡沫， 不能真正起到清潔牙齒的目的。
其次， 我們從牙膏成分入手。 牙膏主要成分是二氧化矽， 作用是依靠摩擦劑將牙齒表面的菌斑打碎清潔掉。 番茄醫生提醒， 清潔牙齒主要依靠的並不是牙膏， 而是刷牙的方法是否正確。 所以， 即使不用牙膏刷牙， 只要刷牙方法正確， 也可以起到清潔目的。
最後，
刷牙前是否蘸水，
因個人習慣而定。
符合常理是牙刷蘸少量水，
可以讓牙膏充分起泡沫，
目的是為了發揮摩擦劑效果。
正確刷牙方法是， 牙刷應靠近牙齦與牙齒交界位置， 略微向牙齦， 將牙刷緊貼牙齒根部刷7-8次， 再做原味水準震顫7-8次， 做到來回都要刷到， 刷牙時間3分鐘左右最合適， 並養成每日早晚刷牙的習慣。