真的以為自己能做很多俯臥撐？這3位肌肉男的俯臥撐挑戰讓你低調

俯臥撐是最受男生歡迎的鍛煉方式之一， 無論是囚徒健身愛好者， 還是器械健身愛好者， 都會把俯臥撐加入自己的訓練計畫。 長期以往， 一口氣就能做很多個俯臥撐。

根據某軍事體能的考核標準， 俯臥撐35個是及格， 55個才是滿分（計10分）。 對於普通人來說， 很多人只能做20個左右， 想要拿到滿分必須經過一番努力才行。 在生活中， 很多朋友經常說自己一口氣能做50個或者100個俯臥撐， 結果現場展示時卻醜態百出。 如果你可以像下邊這3個肌肉男那樣完成俯臥撐挑戰， 相信沒有人敢質疑你的力量。

俯臥撐挑戰

在上圖中， 三位肌肉男正在完成自己的俯臥撐挑戰。 為了方便， 我們暫且稱右下角的為“小黑”， 右上角的為“中黑”， 左側的為“大黑”。 這3位肌肉男的俯臥撐挑戰非常有難度， 整個過程中都需要身體下放至胸肌貼近地面， 並且動作的起始都由場外的另一個人來決定，

即什麼時候叫你下去你才能下去， 什麼時候叫你上來你才能上來。 還不明白這個挑戰有多嚴苛？看看下圖的現場畫面：

挑戰現場

從畫面來看， 是不是有種下至最低點後保持2秒， 然後快速上升至最高點後保持1秒的感覺？要知道， 這3位元肌肉男保持這種頻率足足有30個來回。

像這樣的俯臥撐你能做幾個呢？

大黑在堅持

另外， 不要忘了上升和下降是由另一個人決定的。 剛開始的時候主持人還是比較緩和有節奏， 隨著3人的體力消耗， 節奏開始發生變化。 有時候需要長時間保持俯臥狀態，

有時候需要長時間保持平板支撐狀態， 還有時候需要連續快速做俯臥撐。 多個回合下來， 3人都出現了身體抖動的情況。 至於有多難， 看看“大黑”的表情就知道。 遺憾的是， “大黑”在堅持5分鐘， 做了45個俯臥撐後第一個被淘汰出局。

兩虎相爭

接下來出現了兩虎相爭的局面。

兩人的身體都因嚴重的肌肉酸痛出現了明顯的抖動情況。 想想自己做最後那幾個俯臥撐的場景， 就是那種酸爽。 另外， 由於體力消耗巨大， 再加上此時主持人瘋狂的變化節奏， 甚至兩人都出現了不聽主持人指揮的情況。

小黑勝出

耗時8分多鐘， 一共切磋了69個來回，最終“中黑”率先起身，“小黑”奪得了此次俯臥撐挑戰的冠軍。

話說回來，這種模式的俯臥撐挑戰很磨煉人。如果你以前一直認為自己可以妥妥的做50個或者100個俯臥撐，不妨約上幾個朋友，大家嘗試一下這種新鮮的方式。也許最終的結果會讓你變得更低調些。

一共切磋了69個來回，最終“中黑”率先起身，“小黑”奪得了此次俯臥撐挑戰的冠軍。

話說回來，這種模式的俯臥撐挑戰很磨煉人。如果你以前一直認為自己可以妥妥的做50個或者100個俯臥撐，不妨約上幾個朋友，大家嘗試一下這種新鮮的方式。也許最終的結果會讓你變得更低調些。