隨著社會的發展， 雖然人們的生活得到了改善， 但是人們的壓力也在成正比的增加， 畢竟社會上競爭太大， 因此現在失眠是很多人時常出現的， 失眠睡不好， 大大的影響了第二天的工作效率。 對於失眠， 醫聖張仲景在兩千年以前， 就留下了一個古方：甘麥大棗湯， 這個古方僅僅是採用了三味藥， 但卻對治療失眠有著神奇的功效。
甘麥大棗湯最早記錄在《金匱要略》中， 《金匱要略》是後人根據殘缺的張仲景《傷寒雜病論》進行整理的。 這個千年古方的三味藥為：炙甘草三兩、小麥一升、大棗大約五到七個。 甘麥大棗湯這個藥方奇妙， 記載中具有養心安神、補脾益氣等功效。
《金匱要略》中記載：“婦人髒躁， 喜悲傷欲哭， 象如神靈所作， 數欠伸， 甘麥大棗湯主之。 ”婦女精神恍惚憂鬱， 煩躁不甯， 應以養心滋液為主， 使病人情志舒暢， 心胸開朗。 甘麥大棗湯適用於煩躁、因為精神恍惚或者是悲傷憂鬱而睡眠不好， 舌紅苔少等症狀。 那麼甘麥大棗湯應該怎麼做呢？
原料：炙甘草（12克）， 小麥（18克）， 大棗（9枚）
做法：先將小麥洗淨， 漂往浮末；再將大棗掰開（去核）， 和炙甘草， 加800毫升淨水；用小火慢慢煎熬， 煮沸後煎至400毫升左右， 去渣， 取煎液二次（最後吃掉大棗即可）。
用法：早晚溫服為宜。
功效：養心、安神、鎮靜、止虛汗。
調理：經前緊張症、更年期綜合症、小兒多動症、神經衰弱、嚴重失眠。
以上為通用藥方， 對於每個人不同的症狀， 原料的草麥也是有區別的。 比如生活中有口乾舌燥、手腳冰冷者， 那麼可以選用生甘草，
甘麥大棗湯中有兩味藥材都是食物， 因此這個千古藥方除了可以治失眠之外， 還可以用來養生， 如果有養生的朋友， 可以將它當成是一個養生粥來食用。 甘麥大棗湯的作用是經過醫學研究發現的， 它可以調節神經活動， 緩和神經緊張， 讓你安然入睡， 這裡面大棗起到了重要的作用。
現代研究表明， 大棗中含有黃酮類化合物， 在鎮靜、催眠等方面很有作用， 如果平時失眠不是很嚴重的朋友， 也可以嘗試著多吃一點大棗， 可以起到安神的效果。 但是這個千年古方也是有注意事項的， 對於濕濁內盛者或者是心火亢盛者來說， 是不宜食用的。 而且這個藥方不可以大劑量的服用或者是長期服用， 畢竟是藥三分毒。
甘草裡面影響腎上腺皮質激素的作用， 長期服用的話會造成水腫， 血壓也會隨著升高， 因此大家必須根據自己身體的具體情況進行食用。