相信備孕中的女性都聽過排卵期間同房能夠增加了受孕幾率。 既然要掌握排卵期， 首先就要瞭解自己的月經。
一、月經的週期
對於月經週期相對而言規律的女性來說， 比較好掌握。 但是月經週期不規律的女性， 就比較困難。 這類女性首先需要下載一些專門記錄月經的軟體或者是日歷來記錄自己的生理週期。 這樣做可以幫助女性確定自己的排卵期。 另外， 就算以後受孕困難， 還可以把這些資料提供給醫生説明醫生診斷。
對於月經週期28天后第14天左右這一個說法是針對大多數的女性。 有些女性的月經週期或長或短都會影響到排卵期。 還有個別女性會因為身體原因或壓力造成了沒有排卵期的出現又或者推遲。
二、預測自己生育力
一些女性對月經週期不太容易掌握， 還可以通過以下方法來檢測自己的生育力， 抓住自己排卵期
1、子宮頸粘液的狀態
女性子宮頸的粘液會分為兩種狀態， 對精子友好説明懷孕的粘液和把精子當仇人阻攔受孕的粘液。 這兩種狀態的粘液會有明顯的變化。
如果粘液呈現了比較渾濁和粘性比較強的話， 那這個狀態下主要是為了阻攔精子的活動；反之當粘液比較稀薄呈現能夠拉絲的狀態，
2、子宮頸的位置
月經的週期會影響女性子宮頸的位置。 子宮頸如果很堅實並且有下沉感， 這是來月經時候的生理特徵。 在排卵期來臨的時候會感覺體內的子宮頸還在微微的上升， 並且還很柔軟。
至於子宮頸的手感， 如果呈現跟嘴唇一樣柔軟的狀態就表明是受孕的最佳時期。 如果手感跟摁鼻頭一樣感覺， 相對比較堅實的話， 就是不易受孕的狀態。