文/孕嬰幫， 歡迎個人轉發分享！
許多家長都會抱怨， 說自己家的孩子只喜歡吃肉， 不喜歡吃菜。 每次看到寶寶吃許多肉， 但是桌上的青菜卻一下子也沒有動， 這時候家長就非常擔心， 害怕寶寶吃出什麼問題來。 把肉從寶寶碗裡拿走， 給寶寶夾一些青菜放進去， 寶寶就會哭著鬧著要吃肉。 這該怎麼辦呢？有什麼方法可以令寶寶愛上蔬菜呢？
哪些方式可以讓寶寶愛上蔬菜？
1、在孕期就做好準備
准媽媽在孕期的時候就養成平衡膳食的好習慣， 不偏食， 不挑食。 每天保證自己的飲食中含有水果和蔬菜， 尤其是選用那些顏色較深的， 深綠色的菜葉。 對一些寶寶在將來有可能不太喜歡的蔬菜也要多加食用， 讓寶寶在媽媽肚子裡的時候， 就喜歡上蔬菜的味道。
2、讓寶寶用蔬菜度過磨牙期
寶寶在一歲之後， 就會長出許多乳牙。 媽媽們可以每天有計劃的把胡蘿蔔、芹菜、黃瓜等可以生吃的蔬菜切成粗條狀， 供孩子隨時抓取食用。 這些蔬菜有很好的口感， 吃起來十分清脆， 可以很好地滿足寶寶牙癢想咀嚼的感覺， 還可以培養出寶寶愛吃蔬菜的好習慣。 不過在寶寶吃蔬菜的時候， 家長應該多加注意， 以免孩子吞入太大塊的蔬菜，
3、將蔬菜做成餡
媽媽們可以採用“偽裝”的方式， 讓寶寶在不知不覺間吃掉蔬菜。 比如說把蔬菜剁碎後與寶寶喜歡吃的肉和在一起做成餡， 把寶寶不愛吃的蔬菜從有形化為無形。 或者說把蔬菜搗碎成泥和入面中， 製成各式各樣的糕點，
4、家長以身作則
有許多孩子不喜歡吃蔬菜， 很大原因是自己的父母也不喜歡吃， 自己的父母就存在很嚴重的挑食行為。 在要求孩子多吃蔬菜的時候， 家長應該對孩子起到一個榜樣的作用，
媽媽們看到孩子不喜歡吃蔬菜的時候， 不要太過於緊張， 可以嘗試著用以上四種方法幫助孩子進行改善。 最好不要指責謾駡孩子， 強迫孩子食用， 避免讓孩子邊哭邊吃， 影響孩子的身心健康， 要讓寶寶帶著輕鬆愉悅的心情去進行飲食。
我是幫媽， 兩個孩子的媽媽， 一名高級育嬰師兼具插畫師， 有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題， 問我吧。