產後乳汁分泌會受到丘腦下部分所分泌的泌乳素影響， 一般健康產婦會在產後2-3天內， 自然地分泌乳汁， 如果產婦分泌乳量過少，
剛生完就馬上喝催乳湯
有些家庭會在媽媽剛生產完後， 就給她飲用非常滋補的催乳湯水， 其實產後頭兩三天， 乳腺才剛開始分泌乳汁， 分泌量也不會太多， 但由於此時分泌的都是初乳， 含有豐富的免疫物質， 所以應該讓寶寶多多吸吮。 而且此時媽媽的乳腺管還不夠通暢， 如果過早地飲用催乳湯水， 容易導致因乳汁淤積、乳管堵塞而出現乳房脹痛， 嚴重時甚至會出現發熱。
再加上此時產婦的脾胃功能尚未恢復， 所以不宜食用非常油膩的催乳湯。 因此， 在產後一兩天內， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，
大量進食多種補品
剛生產完後， 產婦身體比較虛弱， 因此有些家庭就會讓產婦食用多種補品。 其實有些食物是會起到回奶的作用， 因此在哺乳期間是不能食用的（比如麥片、麥芽、韭菜、山楂等）。 另外， 如果產後立即飲用紅棗桂圓湯等， 則會對產婦的身體復原、子宮收縮以及惡露排出造成不利影響。 有的家庭會在產後一兩天， 就急著用母雞湯來進行催奶， 其實雞湯中老母雞裡的雌激素會抑制母體內泌乳素的分泌， 這樣不但無法起到催奶的作用， 反而會讓產婦（特別是剖宮產手術後）腸胃功能出現不適， 導致腹脹、腹瀉。
產後進行節食減肥
有些媽媽為了儘快恢復體型， 爭取在最短的時間內把孕期增加的體重減下去， 會在產後就立刻開始控制飲食。 其實這樣做會造成乳汁分泌不足， 而讓寶寶缺少母乳就可能會產生很多不利的影響。
其實媽媽們沒有必要採取節食的做法來控制體重， 因為哺乳本身就是一種減肥， 它會消耗母體大量的熱量， 因此能起到減肥的作用， 只要媽媽們不要為了哺乳吃過多的食物， 維持在不會感到饑餓就可以了。
存奶
正常情況下， 奶水肯定是越吃越多的。 但有些媽媽產後始終堅持母乳餵養， 乳汁卻越來越少。 其實這些媽媽很可能是為了攢奶（想把奶多存會兒）， 這樣反而會造成乳汁分泌減少。 其實只有隨時把乳房中的乳汁吸空，
正確的做法是在每次哺乳時， 讓寶寶充分吸吮一側乳房， 如果奶水充足， 那麼應將對側乳房用吸奶器吸空， 如果寶寶吸空一側乳房後還沒吃飽的話， 則應當換到對側乳房， 直至寶寶自動放棄乳房為止， 然後下次哺乳時， 再從後喂的那側乳房開始吸吮， 讓雙側乳房獲得相同的吸吮機會， 以保證乳房大小的均勻， 產奶均勻。
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