在生活中， 蘋果是我們非常熟悉的水果之一。 經常吃蘋果對我們的身體健康有著非常多的好處。 下面， 貓哥就來具體說一說， 吃蘋果到底有哪些好處吧。
蘋果味道香甜可口， 一般人都適合食用， 尤其是兒童和青少年可以多吃蘋果， 蘋果提供很多人體需要的維生素。 對於中老年人來說， 多吃蘋果還可以減低膽固醇， 從而起到降血壓、降血脂的作用， 所以適當的吃一些蘋果會對健康非常有益處。
對於愛美的女性來說， 多吃蘋果不僅可以讓皮膚變得光滑細膩， 而且還可以補充皮膚的水分， 女性朋友們一天吃一個蘋果好處多多哦。
另外， 吃蘋果還可以起到安眠的作用。 現代社會， 人們生活和工作壓力很大， 導致很多的人晚上難以入眠， 所以晚上睡覺前吃一個蘋果， 可以幫助我們睡個好覺。
關於吃蘋果的好處還有很多， 以上只是列出了幾個， 如果有不對之處， 請大家熱心指出！最後強調一點， 蘋果雖然是健康水果， 但是食用也要適量， 成人一次最好不要超過一個， 小孩子一次吃半個大蘋果或者一個小蘋果， 一天吃兩次比較好。