對女人來說月經是必不可少的， 但是對女人來說月經不調也似乎是平常事！但是對女人來說從來不重視這個事情！您是不是也是其中一位嗎？
是不是感覺自己一天比一天老的快！因為這都是月經不調引發的大麻煩啊！您是不是也是月經不調呢？那快來測一測你是否已經有了以上的症狀吧！
為什麼會月經不調呢？可能是卵巢功能開始下降了！卵巢功能好不好， 不但影響著月經問題， 還會影響自己的衰老情況、身體是否變得臃腫， 甚至影響夫妻的性生活~最重要的是卵巢功能的好快直接決定著一個女人的生育能力。
那麼， 我們如何瞭解卵巢功能呢？當然是從女人的必須品“月經的顏色、來的姨媽量、有沒有血塊、來的有沒有遲到等等的情況來進行判斷！
你的“大姨媽”正常嗎？
很多女生也許只知道好的“大姨媽”， 一個月一次， 但是如果說到規律性，
看一看， “大姨媽”正常嗎？
月經週期
從來月經的第一天算起， 到下次來月經的第一天的前一天， 為一個週期。 一般為27~35天。
月經期
即出血的天數， 一般為3~7天。
月經量
經量的多少因人而異， 一般20~80毫升。
“大姨媽”晚1天， 卵巢老5歲？
有這樣一個說法， 跟自己之前的月經週期相比， 月經週期每短一天， 卵巢老五歲。 真是這樣嗎？還真有影響！
如果月經的週期越來越短， 如一段時間月經週期小於25天， 或比既往明顯提前3~5天， 要高度重視卵巢功能的問題， 特別是伴有月經不規律、不孕、流產者。
注意：若包括兒童期在內有過特殊疾病治療史， 如免疫性疾病：腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統性紅斑狼瘡症者， 也要儘早及定期進行卵巢功能的評估。
想知道卵巢老不老？測個AMH
如果不放心， 可以對卵巢做個功能評估。 這個評估不用避開“大姨媽”來的那幾天， 也比較簡單， 哪天去都能檢測， 這就是AMH（抗穆勒氏管激素檢查。
AMH檢查是目前卵巢功能評估最重要的指標。
AMH是一種糖蛋白激素。 卵巢內的小竇卵泡數量越多，
反之， 當卵泡隨著年齡及各種因素逐漸消耗， AMH濃度也會隨之降低；
接近絕經期時， AMH便漸趨於0。
所以， 一旦發現經期異常， 應儘早到醫院進行綜合評估， 千萬不要想著用簡單調理等或長期中草藥治療。
特別提醒：瞭解卵巢功能， 對選擇合適的生育時機非常重要。 一般而言， 女性最好的生育時期是18~35歲， 若卵巢功能較差， 就應及早備孕。
自己動手， 保養卵巢做到“六少”
對於很多美容機構推出的“卵巢保養”項目， 小編建議你還是有所保留， 如果你錢多時間多， 那也不攔你。
對於絕大多數錢少事又多的我們， 咱還是“自己動手， 保養卵巢”吧， 只需要堅持“六少”原則就可以~
1. 少節食
這一條是針對那些“不胖還要減，
要減肥更要健康啊， 不要長期節食、長期素食， 因為雌激素的前體物質是膽固醇， 長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發卵巢功能衰退。
2. 少熬夜
夜貓子們聽好了， 如果長期熬夜， 女性內分泌會發生紊亂， 表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。
卵巢本就是一種腺體分泌激素，如果整體內分泌失調，卵巢會躲得過嗎？所以到點該睡就睡，別再摳手機了~
3. 少焦慮
我知道你有很多煩心事，壓力也夠大，小編也一樣啊，但小編總靠“痛苦是一秒，快樂也是一秒”活著，所以心大點，對啥都好！
愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用，而過大壓力會造成卵巢早衰。
4. 少用緊急避孕藥
別想著事後有個藥丸給你當”安全鎖“，如果被濫用有你受的，作為女生還是把“愛護自己”當第一位！
緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反復使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。聽著，會嚴重損害卵巢功能！
5. 少抽煙
如果你是個性感又酷酷的女煙民，告訴你，吸煙絕對是卵巢早衰發生的危險因素！
吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1~2年。聽不聽由你~
6. 生個娃
小編覺得“什麼年齡就該幹什麼事”其實有時候還是蠻有道理的！如果你到了生育年齡，那還是聽一聽老媽、醫生的話，可以考慮生個孩子。
表現為月經紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。
卵巢本就是一種腺體分泌激素，如果整體內分泌失調，卵巢會躲得過嗎？所以到點該睡就睡，別再摳手機了~
3. 少焦慮
我知道你有很多煩心事，壓力也夠大，小編也一樣啊，但小編總靠“痛苦是一秒，快樂也是一秒”活著，所以心大點，對啥都好！
愉悅的心情，有助於女性體內激素的平衡和調節，讓卵巢充分正常發揮它的作用，而過大壓力會造成卵巢早衰。
4. 少用緊急避孕藥
別想著事後有個藥丸給你當”安全鎖“，如果被濫用有你受的，作為女生還是把“愛護自己”當第一位！
緊急避孕藥是抗孕激素製劑或強效孕激素製劑，如果反復使用，會打亂卵巢的正常內分泌功能。聽著，會嚴重損害卵巢功能！
5. 少抽煙
如果你是個性感又酷酷的女煙民，告訴你，吸煙絕對是卵巢早衰發生的危險因素！
吸煙女性絕經年齡較非吸煙人群提前1~2年。聽不聽由你~
6. 生個娃
小編覺得“什麼年齡就該幹什麼事”其實有時候還是蠻有道理的！如果你到了生育年齡，那還是聽一聽老媽、醫生的話，可以考慮生個孩子。