十月懷胎， 孕婦終於熬到卸貨的那天， 但是絕對沒有想像中那麼輕鬆， 醫學上把疼痛分為了12個等級， 最低級的是蚊蟲叮咬的疼痛， 而最高級的， 便是媽媽的分娩之痛。 如何幫助孕產緩解分娩之痛呢？下面小編給家屬支招這些方法可幫助孕婦緩解
分娩疼痛是由子宮收縮引起的疼痛， 將會貫穿整個分娩過程。 宮縮痛主要在下腹部， 有時也發生在兩股內側或脊柱上面。 多數女性感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似， 只是更強烈些。 在胎兒即將出世時， 由於會陰和外陰部的擴展， 產婦還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。 尋找一個舒適的體位元， 在放鬆的狀態下進行深呼吸， 可以緩解分娩疼痛， 如下：
1.產道擴張：可以兩腿張開跨坐在椅子上， 這樣也可以減少腰部負擔， 身體稍微前傾。
2.靠臥姿勢：可以採取枕頭， 坐墊等較軟的物品幫助， 減少分娩徵兆帶來的疼痛。
3.借助牆壁：可以把手壓在牆上， 這樣還有利於胎兒的出生降落。
4.補充能量：在分娩的時候會消耗大量體力， 注意適當補充能量。
5.泡腳緩解：泡腳能夠促進血液迴圈， 有利於減輕疼痛。
產婦要對分娩的疼痛有充分的思想準備。 分娩是自然的生理現象，
在分娩過程中， 大喊大叫會使產程延長。 做好身心準備有助於忍受疼痛分娩時對待疼痛要有積極心態，