三陰交穴， 顧名思義， 就是足部的三條陰經交會的穴位， 是人體一個比較特殊的穴位。 說它特殊是因為人體的陰經和陽經本來是各自循行的， 平行分佈於人體的手足部位， 但三條陰經即脾經、肝經、腎經卻在腳踝處有了一個交叉點， 也就是三陰交穴。 所以三陰交穴對於肝、腎、脾三條經脈的氣血調節， 具有突出的作用。 脾統血液， 肝藏血行氣， 而腎藏精， 雖然三陰交穴是脾經上的穴位， 但因其與其他兩條經脈的特殊關係， 所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃， 還可活肝血、益腎精。
熬夜、飲酒、節食的不良習慣， 是傷肝、傷脾的。 飲食不規律會讓脾胃化生無源， 時間一長， 身體就容易氣血不足， 而肝藏血， 當氣血不足時， 肝就得不到很好的滋養。 身體的濕氣、濁氣排泄不出去， 皮膚就容易出現各種各樣的狀況。 熬夜也是很消耗氣血的， 晚上不睡覺， 血無法歸藏於肝、濡養肝臟，
如果現在對此不在意， 將來就不僅僅是為皮膚過敏煩惱了， 年紀稍大， 臉部的肌肉就容易下垂， 皮膚也會變得鬆弛， 還會皺紋叢生。 表面看來皮膚長斑、長皺紋、起痘、過敏、發炎等問題都發生在體表， 可是疾病的根源卻是在身體內部的臟腑上， 所以切不可為了一時的痛快而置身體健康於不顧。 為了更好地調理身體， 可以用按摩三陰交穴的方式來配合中藥調理。
三陰交穴位於腿部內踝尖直上3 寸的位置， 取穴時， 取坐姿， 屈膝使大小腿形成直角， 在內踝尖上約4 指寬的位置， 按壓有一骨頭為脛骨， 在脛骨後緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
對於三陰交穴， 不同時間的按摩， 調理的經脈不同， 起到的作用也各異。 在每天中午11 點， 脾經當令， 按揉三陰交穴20 分鐘左右， 能夠健脾祛濕、益胃養血， 改善皮膚過敏的狀況;每天11 ～ 13點， 心經當令， 按揉三陰交穴20 分鐘， 能夠調理血壓， 保持血壓穩定;每天17 ～ 19 點， 腎經當令， 按揉三陰交穴15 分鐘左右， 能夠保養子宮和卵巢， 讓女人容顏美麗， 還能夠改善性冷淡的情況;而在每天21 ～ 23點三焦經當令時， 按揉三陰交穴15 分鐘， 能夠暢通三焦， 改善月經不調， 祛斑養顏。
按摩時盤腿端坐， 用一隻手的四個手指抓握住足外踝， 大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上， 拇指有節奏地左旋15 次， 再右旋15 次， 另一側手法相同， 以感覺有酸麻脹感為宜。
三陰交穴是個比較敏感的穴位， 一般用手按摩能夠很快感覺到。 當身體有氣血不通的情況時， 按揉三陰交穴往往會感覺到疼痛， 這時一定不要放棄， 按揉的力度可小一點， 時間稍稍延長， 這樣堅持一段時間， 就一定能夠打通經絡， 活躍氣血。