生娃後四大苦惱 媽媽這樣應對

身邊的人都很羡慕我有一對可愛的兒女， 沒錯， 兒女雙全了， 但是帶娃的辛苦只有當媽的人才知道， 最近一個閨蜜喜得一對雙胞胎， 而且還是龍鳳胎， 朋友們更是羡慕了， 一次兩個， 少受一次罪， 而且男孩女孩都有了， 可是最近閨蜜在一次朋友的聚會中， 總是悶悶不樂的， 我問一下， 終於說出了原因， 原來閨蜜生完娃後發現身材什麼的都變了， 之前的小蠻腰消失了， 美美的大長腿也沒有了， 大腿上都是肉， 臉上的肉也多了不少， 閨蜜對此很是煩惱， 明明懷孕之前是一個亮眼的在美女， 怎麼生了個孩子就變化這麼大呢，

別說老公和朋友們， 就連閨蜜自己也有些接受不了現在的自己的， 今天小編就針對生完娃， 新媽媽經常發生的一些產後苦惱， 做一下科普， 教你如何應對這些產後惱人的變化。

1、身材方面的問題

大多數的媽媽們在生完娃後都會發現自己的身材沒有之前好了，

不僅變胖了， 而且越來越臃腫了， 之前買的衣服根本穿不下了， 而且這個時候還會開始埋怨老公在懷孕期間讓自己吃這吃那的， 吃了太多的東西， 其實產後出現身材走樣的情況是正常的， 要想恢復產前的苗條身材首先一定得有一個好的飲食習慣， 吃的既要營養而且又不能多吃， 最不能忘記的就是運動， 多做運動， 每天找個時間去做一些運動， 時間長了慢慢就會看到效果了。

2、皮膚方面的問題

女人除了在意自己的身材之外， 再就是在意自己這張臉了， 女人都不希望自己的皮膚黃黃的， 而且臉上斑點滿滿的， 要是臉上長皺紋了或是長痘痘了更是緊張的不得了， 但是很多寶媽在懷孕的時候都不太敢使用護膚品或是化妝品， 說是用了對寶寶不好， 選擇過素顏的生活， 其實這種做法是不對的， 護膚品和化妝品是通過皮膚來吸收的， 並不會對肚子裡的孩子造成什麼影響， 只要用的護膚品是安全的就可以了， 如果孕期都不保養的話，

你想想， 整整10個月臉上什麼都不用， 皮膚該差成什麼樣子， 太久沒有保養， 所以生完娃後， 皮膚才會出現各種問題， 另一方面娃出生後媽媽都忙著照看孩子， 天天熬夜不說還休息不好， 皮膚不好那是， 小編建議， 孕期的准媽媽們只要選擇合適自己的護膚品， 孕期是完全可以進行皮膚保養的， 生完娃的寶媽們除了帶娃之外， 也要抽出一定的時間來做一下皮膚保養， 外出時要注意防曬， 免得皮膚被曬傷， 曬傷之後臉上很容易出現斑點， 所以還是小心為好。

3、掉發問題

很多寶媽反映說生娃之前頭髮很多， 生完娃後， 每天都是大把的掉頭發， 都不敢洗頭髮了， 每次都很小心的洗， 還是掉很多， 實際上， 產後掉發的情況是很常見的， 如果想要去解決這個問題的話， 寶媽們就要給自己多補充一些維生素， 多吃些蛋白質高的食物， 飲食不要太單一， 要多樣化， 同時頭髮的洗護工作要做好， 這樣頭髮才能更健康。

4、缺鈣的問題

生完孩子後， 很多媽媽會出現牙齒晃動的情況， 不要太著急， 這是一種正常現象，是缺鈣的一種表現，所以平時除了要做好口腔衛生之外，還要多喝些骨頭湯，給自己的身體補補鈣，讓牙齒更健康。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

這是一種正常現象，是缺鈣的一種表現，所以平時除了要做好口腔衛生之外，還要多喝些骨頭湯，給自己的身體補補鈣，讓牙齒更健康。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）