一直以來， 大家對好皮膚的標準可謂眾說紛紜。 從白淨細膩、油脂平衡到新陳代謝正常、沒有色素沉澱等等不一而足。 而專家卻說：“彈性”才是衡量皮膚好壞的唯一標準。
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剛出世的嬰兒， 皮膚就像橡皮筋一樣有彈性， 用力牽拉後也能立刻恢復原狀。 然而， 現代女性每天穿梭在都市叢林中， 忙碌於快節奏的工作與生活中， 隨著年齡增長， 肌膚不可避免要受到陽光照射、外在環境壓力等因素的干擾， 如果保養上再稍有疏忽， 顯示在外的就是肌膚失去彈性， 甚至出現細紋與皺紋。
其實， 保養肌膚就好比照顧一個剛剛出世不久的嬰兒， 需要隨時隨地注意各種保養之道， 即使歲月流逝， 也不會在你的臉上留下任何痕跡。
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要想擁有一張吹彈可破的臉， 必先保證內臟健康。 只有全身代謝系統打開了， 身體的這面鏡子——皮膚， 才會如廣告宣傳畫上所描述的一樣。
現代人越來越重視足底按摩， 這是因為腳底集中了身體內在器官的所有穴位， 在保養肌膚方面， 效果最明顯的當屬與腎臟關係最為密切的湧泉。 通過按摩這個穴位， 可以改善腎功能， 促進激素分泌， 使全身機能都旺盛起來， 這樣皮膚也會變得緊致有光澤。 這個穴位很好找， 把腳趾向下卷， 二趾前部的凹陷處就是。
每天臨睡前， 先用熱水把腳泡得通紅通紅， 再按壓這個湧泉穴， 只要長時間堅持， 一定會取得很好的效果。
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身體臟腑器官梳理通了， 接下來還得學會借助食物的無窮力量保養我們的肌膚。 膠原蛋白就是大自然賜給我們保養皮膚最好食物。
①銀耳櫻桃湯
做法：鍋內加水燒沸， 放入冰糖溶化， 再放入發好的銀耳， 煮10分鐘， 再放入櫻桃， 煮沸後食用。
功效：這道湯可以補氣養血、滋潤皮膚， 適合皮膚粗糙幹皺、消瘦的人飲用。
②獼猴桃緊膚面膜
做法：將去皮的獼猴桃和適量蜂蜜一起放入榨汁機中， 再將榨好的汁液敷在整個面部， 躺下放鬆15分鐘左右， 再用清水洗淨即可。
功效：獼猴桃具有抗衰老、防輻射的作用，
供稿：北京東城中醫醫院