挑球， 對於業餘球友來說， 是常用的技術， 大多數在網前就是“一言不合”就起高球。
但業餘球友挑球有個致命的弱點就是不到位：要麼高但不遠， 要麼遠就出界， 這不是挑球想要的結果。
（挑球不到位直接被截殺）
真正有威脅的挑球是又高又遠， 能夠限制對手的， 讓對手很難有效進攻。 想要打出這樣的挑球， 要真真正正的學習一下挑球的技術， 不能隨意一挑了。
下面就學習真正的技術：
挑球有正手挑球和反手挑球兩種。
Ⅰ正手挑球：
①準備動作， 正手握拍舉在胸前。
②右腳向前跨出一大步， 左腳在後， 側身向網， 重心在右腳上， 同時右臂向後擺， 自然伸腕， 使球拍後引。
③然後以肘關節為軸， 屈臂內旋， 並握緊球拍， 用食指及手腕的力量， 將球向前上方擊出。 ④持拍臂隨慣性向左前上方揮拍減速， 然後收拍並回動復位， 還原成放鬆的正手握拍形式。
用正拍面向正前上方揮動為正手挑直線球；用正拍面向斜前上方揮動則為正手挑對角球。
Ⅱ反手挑球：
①準備動作， 反手握拍舉在胸前。
②右腳向左前方跨出一大步，
③然後以肘關節為軸， 握拍經體前由下往上， 用拇指第一指節壓住拍柄的寬面， 用力將球擊出（收拍和挑球線路同理）
在實際應用中， 反手的挑球更容易控制， 尤其是在被動的情況下更容易發全力往後挑。 而且在雙打中反手的挑後場應用更多， 因為反手的防守區域更大。
挑球技巧：
1、如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍後仰向前上方挑球；
如果擊球點離網較近，拍面就不能仰的太狠，否則容易挑到網上
2、如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分後仰接近向上，而且在擊球時要用力向上“提拉”，以便揮拍多一些，從而避免球下網。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如果身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。
3、如果對手的後場差，那就用挑後場來控制對手，讓對手進行無效的進攻來消耗對手增加對手的失誤。
4、假動作的使用，如果準備挑球時，看到對手順勢後退，那麼完全可以收住力放網前（收力屬於高進階）。
注意手腕的應用
注意事項：
1、上網步法時，膝蓋不能過膝
2、腳尖要對著來球的方向
挑球訓練方式：
1）多球練習，一個人拋球，一個人挑
2）一個人挑球，一個人吊/殺球，這是一種不錯的練習方式，雙方都能練習各自技術
挑球技巧：
1、如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍後仰向前上方挑球；
如果擊球點離網較近，拍面就不能仰的太狠，否則容易挑到網上
2、如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分後仰接近向上，而且在擊球時要用力向上“提拉”，以便揮拍多一些，從而避免球下網。在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如果身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制。同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。
3、如果對手的後場差，那就用挑後場來控制對手，讓對手進行無效的進攻來消耗對手增加對手的失誤。
4、假動作的使用，如果準備挑球時，看到對手順勢後退，那麼完全可以收住力放網前（收力屬於高進階）。
注意手腕的應用
注意事項：
1、上網步法時，膝蓋不能過膝
2、腳尖要對著來球的方向
挑球訓練方式：
1）多球練習，一個人拋球，一個人挑
2）一個人挑球，一個人吊/殺球，這是一種不錯的練習方式，雙方都能練習各自技術