太極是不須多大地方就可以練習的， 室內室外全可。 當然是選擇空氣新鮮的地方， 地面平坦的地方， 更為適宜。 時間早晚全可， 最好是早晨多練， 睡前可練一趟， 特別是冬令， 睡時周身溫暖舒暢， 春夏應在日未出來時， 秋則日出後， 冬則日升後更好。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師授課中
大風嚴寒或盛暑日光下不可練。
空腹練雖不忌， 但略進粥點後十五分中為宜， 過饑或剛飯後不可練
勞動多汗後不可練， 應稍休息， 氣調， 再少練可以解乏， 特別是腦力勞動後， 練拳等於休息。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師授課中
凡勞動疲勞是因為局部發展， 氣血不能平衡才感疲勞， 練拳後氣血平衡， 自然恢復正常。
身體過虛弱不可多練， 即在平時也是覺累即停， 不必勉強練完。
應當節飲食、節欲、不動氣、不爭強， 常見有人仗恃有功夫， 而不知養生， 反致暴病， 或竟促壽， “禍莫大於有所恃”， 應知深戒。
陳正雷太極拳北京總館劉家瑞老師授課中
不可放大汗， 練時先寬衣摘帽， 不可汗後脫衣摘帽， 應當閉擋風處。
練前先活動關節， 練後緩步十餘分鐘， 不可驟坐， 以免氣血瘀滯。