在整個備孕階段當中准爸爸和准媽媽是處於特殊時期， 所以兩個人的生活習慣必須要進行健康的調整， 一定要讓生活習慣達到更健康科學的標準， 尤其是飲食習慣也需要注意調整， 因為現在很多年輕人也是習慣非常不健康， 嚴重影響身體正常的營養攝入， 也會直接影響到備孕的效果， 如果想要提高自己生男孩的概率， 建議准爸爸和准媽媽一定要注意下面這些飲食習慣。
1、對於處在備孕階段的准爸爸和准媽媽來說， 飲食習慣最需要注重的就是營養均衡， 所以必須要保證一日三餐的營養搭配合理， 葷素搭配需要達到健康標準， 肉類和蔬菜的比例儘量達到3:7左右， 這樣既可以提高自己身體對於營養元素的吸收， 也避免出現飲食營養過剩的情況， 所以大家每天的食物種類搭配儘量超過15種， 這樣才會讓身體攝入更全面的營養， 讓身體變得更健康。
2、每天的飲食必須要保證清淡， 千萬不要讓自己吃得太重口味， 一定要保證油鹽糖的攝入合理， 不要讓自己每天攝入太多的油分， 就會非常容易影響到身體正常的代謝， 並且比較容易出現發胖的情況， 例如每天喜歡吃油炸食品， 或者非常喜歡吃一些重口味的食物， 這都會給自己身體造成比較嚴重的負擔， 影響到身體的正常代謝能力， 也會阻礙身體對於正常營養元素的吸收效果。
3、千萬不要讓自己每天吃的太多， 這也是在備孕階段當中最重要的飲食習慣， 雖然在備孕階段需要補充豐富的營養， 但是這並不代表著每天一定要吃過量的食物， 儘量可以達到七八分飽就可以， 這對於自己的腸胃功能也會有很好的保護作用， 避免給自己腸胃造成太嚴重的負擔， 可能會影響到正常的營養吸收， 尤其是不要吃太多熱量的食物， 這會直接造成發胖的情況， 引起身體出現酸性體質的特徵。
之所以在整個備孕階段需要注意以上這些飲食習慣， 主要原因就是可以讓身體吸收更加均衡的營養， 讓身體處於非常健康的狀態， 尤其是更有助於調理鹼性體質， 因為只有當身體處於鹼性體質的時候， 才代表的身體非常健康， 也會讓我y精子和卵子的結合更容易， 這對於生男孩來說自然就會有很好的促進作用，