很多女生都喜歡吃零食， 這可能就是女生特有的愛好吧！我就是特別愛吃零食的那種， 可是自從懷孕後老公就限制我吃零食， 一些帶包裝的東西他都不讓碰， 說是有添加劑防腐劑。 但是他越不讓吃， 我就越饞的慌。 更要命的是懷孕後我的妊娠反應特別厲害， 吃啥吐啥， 胃口變得也很差。 想盡了各種辦法， 都是不管用。 後來我發現唯獨吃東西的時候會好受點， 只要嘴巴一停立馬就難受。 老公看我這樣子， 也就不限制我吃零食了。 反而主動買了一堆零食讓我吃， 我很怕胎兒發育會受影響， 也不敢多吃。
1、紅棗 紅棗可以說是很好的孕期零食， 不僅補充孕媽對鐵的需求， 緩解孕期貧血症狀，
2、板栗 板栗的營養特別多， 含有鈣鐵鋅等多種營養素， 可以強身， 提高孕婦免疫力， 但是板栗不好消化，
3、葡萄乾 葡萄乾中的鐵鈣含量很豐富， 特別適合孕婦食用。 孕媽媽每天可以吃20到40克葡萄乾。 但是葡萄乾含糖分太多， 如果孕媽血糖高的話最好少吃。
4、優酪乳 優酪乳清涼爽口並且含有益生菌， 特別適合食欲不振的孕媽， 幫助你調理腸胃。 同時含蛋白質豐富， 孕媽在選擇優酪乳是最好喝純優酪乳， 並且注意不要空腹喝。
5、海苔 海苔中含有豐富的維生素B， 還有礦物質， 有助於維持體內的酸堿平衡， 對孕婦來說是個不錯的零食。 但是患有高血壓或者水腫的孕媽要少食用。
6、核桃 核桃的營養價值想必大家都知道，尤其是其中的亞麻酸可以促進胎兒大腦發育，想讓寶寶出生後聰明機靈，核桃是孕婦必吃之物。但是核桃含脂肪多，孕媽最好不要吃太多，一天幾個就夠了。
懷孕期間你的孕吐反應厲害嗎？吃零食可以緩解一下哦！你吃過以上這些零食嗎？來接好孕吧！
6、核桃 核桃的營養價值想必大家都知道，尤其是其中的亞麻酸可以促進胎兒大腦發育，想讓寶寶出生後聰明機靈，核桃是孕婦必吃之物。但是核桃含脂肪多，孕媽最好不要吃太多，一天幾個就夠了。
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