其實， 從懷孕初期開始， 胎兒大腦就開始發育了， 一直到孕晚期， 胎兒大腦發育會經歷三個關鍵期， 所以， 整個孕期我們要給胎寶寶足夠的營養， 可以有效促進大腦發育， 讓胎寶寶更聰明伶俐。
能促進胎寶寶大腦發育的水果有哪些呢？春夏交替， 水果大量上市， 孕媽媽可以選擇有助於胎寶寶大腦發育的水果吃起來哦。
1、櫻桃
櫻桃所含的鐵質特別豐富，
比其他水果都多，
幾乎是橘子、梨的20倍。
准媽媽吃櫻桃可以預防貧血。
而准媽媽如果貧血會有礙于胎寶寶的大腦發育，
對胎寶寶身體發育也很不利。
2、牛油果
牛油果中含有不飽和脂肪酸， 不飽和脂肪有助於降低膽固醇， 同時不飽和脂肪對於嬰兒的大腦發育， 嬰兒的眼睛， 嬰兒的神經系統和脂肪組織都有著至關重要的作用。
牛油果中就有豐富的葉酸， 孕期可以適當吃一點牛油果， 補充天然的葉酸，
3 蘋果
蘋果富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱， 蘋果不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。
4、柚子
柚子不但能有效預防妊娠糖尿病 ， 而且柚子營養價值很高， 含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素， 有能促進胎寶寶的發育所需要的重要元素。
准媽媽吃水果需要注意的幾點提示：
1. 准媽媽吃水果不要過量， 每天的水果總量以不超過4個獼猴桃大小的量為宜。 尤其體重增長過快的准媽媽， 食用水果的量則更應該減少。
2. 受孕激素影響， 准媽媽的體質可能也會有一些變化， 有可能變得更易過敏， 要謹慎食用芒果、鳳梨、荔枝、桂圓等容易導致過敏的水果。
3. 糖分含量高的水果， 要控制食用量。 否則容易增加妊娠糖尿病的風險， 尤其是體重增長過快以及有糖尿病家族史的准媽媽。
4. 如果自製果汁， 因為果汁的濃縮性， 很容易造成糖分攝入過量， 所以可以將水果和蔬菜一起搭配榨汁， 可以有效降低糖分的含量。
5. 喜歡西式飲食的准媽媽， 可能飲食中黃油出現的頻率會稍高， 可以用牛油果代替黃油， 可以在不影響口感的同時讓飲食更健康。