看官：
我太忙了， 沒時間煉拳， 怎麼辦？
玄同：
煉太極拳， 不用專門找時間， 因為太極拳， 根本就不是舉手投足。
筋骨保持在一個鬆緊度上，
無所謂， 你在打太極拳， 還是站樁， 或者是提溜個鳥籠子出去逛街……
前輩上了一天班， 就煉了一天的拳， 這， 值得深思。
看官：
所以， 經常聽你說悟拳。
玄同：
煉太極拳， 你得想明白為什麼而煉。
絕對不是比誰學的套路多；
絕對不是比誰的老師正宗；
也絕對不是比誰打的好看……
比的是：誰先開竅。
看官：
貓狗代謝快， 死的快， 這算是太極拳斂的理由嗎？
玄同：
前兩天， 還有人跟我說， 要讓心肺達到一定運動強度， 才起到鍛煉的作用。
這就是外家的理論。
什麼是內家？——簡單站在動靜的角度， 注靜不注動， 靜裡學會動， 靜中寓著動……
看官：
靜中寓著動怎麼理解？
玄同：
靜中寓著動， 動裡也寓著靜。
純粹的動， 就失去了中。
靜是動的根， 所以靜的鍛煉是大於動的， 就好比大樹， 一定是根系比樹冠大。
再好比：神光， 先是眼前亮， 最終是心裡亮；
再好比：拳的重要性， 大於器械；
再好比：單式的重要性， 大於套路；
煉太極拳， 一定要知道向內。
回頭看看， 你老婆正在你背後：微笑。