【導語】前兩天， 老師收到一位灸友的微信， 這位灸友剛接觸艾灸不久， 自從艾灸後， 她總是身體發沉， 渾身酸痛， 總之整個人都不對勁兒， 她有些猶豫， 到底還要不要繼續下去？當然， 老師的回復是：必須繼續！因為這些反應都是好事兒， 是出現灸感的表現， 有灸感， 效果翻10倍！
一、有無灸感， 效果差10倍！
灸感， 是被施灸時自我所感知的熱、風、涼、寒、麻、脹、酸、沉、痛等經氣反映的現象。
那麼， 為什麼會有灸感呢？
在艾火物理與藥理的雙重作用下， 體內經氣被激發和推動， 經氣在運行過程中與病灶的邪氣博弈， 促使邪氣外瀉， 就會引發一系列灸感現象。
灸感的發生與否直接影響灸療效果的好壞。 灸感越強烈， 說明體內的正邪博弈越白熱化， 意味著體內正氣越來越壯大， 開始深入病灶， 祛除病邪， 這是病情逐步好轉的象徵！所以說， 同樣是艾灸， 有無灸感， 效果差10倍！
二、灸感，
有很多灸友都和我們交流過感受， 有人第一次艾灸， 就能明顯感覺到灸感， 而有人艾灸了一兩個月， 還是沒有什麼特別的感覺。 這是為什麼呢？
一句話：灸感的強弱代表著人體經絡的阻塞程度。 產生灸感且灸感強烈的人， 說明經絡通暢，
古人雲“灸之要， 氣至則有效”， 所以， 要想艾灸效果好， 就一定要疏通經絡， 達到氣至的目的才行。 尤其對於那些沒有灸感的灸友而言， “冰凍三尺， 非一日之寒”， 要想破冰， 就必須堅持艾灸， 等經絡通了， 灸感就來了。
三、灸感分為3個階段， 你處於哪個階段？
根據灸感的不同變化， 可將灸感分為3個階段， 從中， 我們可以瞭解自身機能的基本狀況， 以及施灸的進展情況。
第1階段：艾火偱經
艾火的首要特點就是：溫熱。 而且火屬於動性， 有走竄的功能， 所以， 艾火循經表現出的溫熱灸感也是動態的， 具有透熱、傳熱、擴熱三種形態。
透熱：指艾火的溫熱之氣沿肌體的表層向深層穿透， 具有灸前透後、灸後透前的作用；
傳熱， 指艾火的溫熱之氣沿一定的經絡或方向遠端傳遞， 具有灸上傳下、灸下傳上的作用；
擴熱， 指艾火的溫熱之氣沿身體的一點向周圍擴散，
出現這三種形態中的任何一種， 都表明體內的經氣被推動迴圈起來了。
第2階段：正邪博弈
第1階段出現的是動態灸感， 那麼緊隨其後的第2階段就是靜態灸感了， 在表現形式上以麻、脹、酸、沉、痛等為主。
出現這些症狀是體內正邪二氣相互博弈的正常反應。 艾火循經時， 會激發氣血運行， 遇到病灶的邪氣時就會發生衝突， 造成經脈、筋肉等組織緊張， 致使氣血循環發生波動， 進而在病灶或病灶所屬的經絡出現比較明顯的靜態灸感。 這種灸感的出現， 表明了體內正氣的生成和正邪相鬥爭的開始。
需要注意的是， 有些灸友在這一階段往往因為忍受不住而停灸， 這是不對的。 此時大家最需要做的就是堅持艾灸， 持續給人體補充正氣，伴隨正氣愈發壯大，麻、脹、酸等灸感就會不斷減弱，身體會逐步變得輕鬆。
第3階段：邪氣外排
在第2階段的末尾，靜態灸感持續減弱，說明體內正氣逐步充足，當體內正氣累積到一定程度時，就可以將外邪驅逐出體外了。此時，人體將迎來第3階段的灸感，多表現為寒、涼、冷，這些灸感都是動態灸感，說明邪氣正被排出體外。
比如，寒濕過重的人，艾灸到第3階段，經常感到艾灸部位出現陣陣寒氣，這其實就是體內寒邪被祛除得表現。
四、沒有灸感，並不意味著沒有效果
上文說“灸感的發生與否直接影響灸療效果的好壞”，那麼，是不是沒有灸感，就意味著我們做了無用功呢？
這種想法當然是極其武斷的！有灸感，當然說明身體得到改善；但是，沒有灸感，並不意味著身體沒有改善。
像上文所說的酸麻脹痛等灸感，我們通常稱之為顯性灸感。有顯性灸感，自然就有隱性灸感——沒有感覺到明顯的灸感，但是艾灸過後身體好了，病痛減輕了。這就說明艾灸起到了作用，只不過受灸者沒有感覺到灸感而已，沒有感覺到不代表不存在，這與受灸者的敏感度有關。我們做過試驗，像這種情況，如果灸友能夠平心靜氣，仔細體會，或者請施灸者有意識地引導，受灸者就可以慢慢感覺得到身體的變化。
還有一種情況就是延遲性灸感，就是說艾灸的時候沒有感覺，但是艾灸過後，身體有變化了。比如艾灸後背，過了一段時間後，後背變得熱乎乎的，就屬於延遲性灸感。
小編特別強調的是，量變是質變的必要準備，對於那些經絡瘀堵得特別厲害的灸友來說，沒有體會到灸感，往往說明經絡仍然存在瘀堵。此時，更應該借助艾灸，灸通經絡，最終由量變到質變。
五、怎樣才能有灸感呢？
灸感的出現不僅與個人體質有關，還受環境、手法、病情、灸量等諸多因素的影響。
1找准敏感點
艾灸時，建議以穴位的位置為出發點，在它周邊的區域尋找最佳敏感點，然後在最佳敏感點施灸，慢慢體會，學會觸發灸感。
2不要中斷火力
有些灸友在艾灸過程中，由於要做別的事，所以常常艾灸一會兒就中斷，等事情做完了再接著艾灸，這種做法非常不好。艾灸過程的斷斷續續，常導致剛要出現灸感時，就被打斷了。
3灸量要足，時間要夠
就是說灸量和時間要到位，有些灸友經絡瘀堵嚴重，如果灸量太少，時間太短，不要說灸感了，連最基本的效果都難收到。一般而言，灸量越足，時間越長，灸感越容易出現。
4規律艾灸
就是說不能“三天打魚兩天曬網”，也不能單次狠狠灸一下，過後歇好長一段時間。建議最好能把時間固定下來，比如固定每週灸幾次，每次都在一天的什麼時候灸，每次灸多長時間……規律艾灸，也有利於灸感的出現。
5精力集中
建議挑選一個溫暖安靜的環境，艾灸時集中注意力，這樣感傳速度較快，灸感較易出現。
當然，灸感的有無、強烈程度等，還與疾病症狀、艾灸手法、艾條品質等因素有關。小編想要強調的是，沒有體會到灸感絕不意味著沒有效果，它可能是因為經絡瘀堵嚴重，也可能是因為你天生不敏感。灸者，久也，從火從久之意，《醫宗金鑒》曰“凡灸諸病，要持之以恆，必火足氣到始能愈”，艾灸本就是一個循序漸進的過程，所以，你要做的就是持之以恆，慢慢體會。
“湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法和更多的艾灸知識。
小編推薦：
一穴等於一藥，艾灸效果更佳！
心火旺按摩什麼穴位 心火旺盛這樣做!
治未病，排宮毒，艾灸來相助！
用艾條灸灸惱人的黑眼圈！
春不養肝，夏必寒變！距離立夏只剩25天，養肝請“少藥多灸”！
持續給人體補充正氣，伴隨正氣愈發壯大，麻、脹、酸等灸感就會不斷減弱，身體會逐步變得輕鬆。第3階段：邪氣外排
在第2階段的末尾，靜態灸感持續減弱，說明體內正氣逐步充足，當體內正氣累積到一定程度時，就可以將外邪驅逐出體外了。此時，人體將迎來第3階段的灸感，多表現為寒、涼、冷，這些灸感都是動態灸感，說明邪氣正被排出體外。
比如，寒濕過重的人，艾灸到第3階段，經常感到艾灸部位出現陣陣寒氣，這其實就是體內寒邪被祛除得表現。
四、沒有灸感，並不意味著沒有效果
上文說“灸感的發生與否直接影響灸療效果的好壞”，那麼，是不是沒有灸感，就意味著我們做了無用功呢？
這種想法當然是極其武斷的！有灸感，當然說明身體得到改善；但是，沒有灸感，並不意味著身體沒有改善。
像上文所說的酸麻脹痛等灸感，我們通常稱之為顯性灸感。有顯性灸感，自然就有隱性灸感——沒有感覺到明顯的灸感，但是艾灸過後身體好了，病痛減輕了。這就說明艾灸起到了作用，只不過受灸者沒有感覺到灸感而已，沒有感覺到不代表不存在，這與受灸者的敏感度有關。我們做過試驗，像這種情況，如果灸友能夠平心靜氣，仔細體會，或者請施灸者有意識地引導，受灸者就可以慢慢感覺得到身體的變化。
還有一種情況就是延遲性灸感，就是說艾灸的時候沒有感覺，但是艾灸過後，身體有變化了。比如艾灸後背，過了一段時間後，後背變得熱乎乎的，就屬於延遲性灸感。
小編特別強調的是，量變是質變的必要準備，對於那些經絡瘀堵得特別厲害的灸友來說，沒有體會到灸感，往往說明經絡仍然存在瘀堵。此時，更應該借助艾灸，灸通經絡，最終由量變到質變。
五、怎樣才能有灸感呢？
灸感的出現不僅與個人體質有關，還受環境、手法、病情、灸量等諸多因素的影響。
1找准敏感點
艾灸時，建議以穴位的位置為出發點，在它周邊的區域尋找最佳敏感點，然後在最佳敏感點施灸，慢慢體會，學會觸發灸感。
2不要中斷火力
有些灸友在艾灸過程中，由於要做別的事，所以常常艾灸一會兒就中斷，等事情做完了再接著艾灸，這種做法非常不好。艾灸過程的斷斷續續，常導致剛要出現灸感時，就被打斷了。
3灸量要足，時間要夠
就是說灸量和時間要到位，有些灸友經絡瘀堵嚴重，如果灸量太少，時間太短，不要說灸感了，連最基本的效果都難收到。一般而言，灸量越足，時間越長，灸感越容易出現。
4規律艾灸
就是說不能“三天打魚兩天曬網”，也不能單次狠狠灸一下，過後歇好長一段時間。建議最好能把時間固定下來，比如固定每週灸幾次，每次都在一天的什麼時候灸，每次灸多長時間……規律艾灸，也有利於灸感的出現。
5精力集中
建議挑選一個溫暖安靜的環境，艾灸時集中注意力，這樣感傳速度較快，灸感較易出現。
當然，灸感的有無、強烈程度等，還與疾病症狀、艾灸手法、艾條品質等因素有關。小編想要強調的是，沒有體會到灸感絕不意味著沒有效果，它可能是因為經絡瘀堵嚴重，也可能是因為你天生不敏感。灸者，久也，從火從久之意，《醫宗金鑒》曰“凡灸諸病，要持之以恆，必火足氣到始能愈”，艾灸本就是一個循序漸進的過程，所以，你要做的就是持之以恆，慢慢體會。
“湖北蘄艾廠”為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法和更多的艾灸知識。
小編推薦：
一穴等於一藥，艾灸效果更佳！
心火旺按摩什麼穴位 心火旺盛這樣做!
治未病，排宮毒，艾灸來相助！
用艾條灸灸惱人的黑眼圈！
春不養肝，夏必寒變！距離立夏只剩25天，養肝請“少藥多灸”！