1、懷孕後及時與領導同事溝通、調整工作。
懷孕了必須第一時間與領導同事溝通， 因為懷孕的前三個月准媽媽的反應最大， 寶寶最不牢固，
2、減少出差、停止應酬。
以往我的工作性質需要經常到總部彙報、向平級單位學習、到下級單位調研， 經常出差， 但是懷孕初期的兩次先兆流產， 促使我非常堅決的向領導請假， 全部停止了出差的工作， 僅作本市內的工作， 以減輕旅途的顛簸和疲勞， 防止意外流產。
3、辦公室勤通風， 經常起來活動
建議所有職場媽媽放鬆心情、勞逸結合， 最好工作半小時到1小時就站起身來活動活動， 別說沒有合適的地點， 我每小時就會躲進廁所或者茶水間做五分鐘簡單的孕婦保健操及兩個不需要器材的孕婦瑜伽動作。
並且我在辦公室的時間儘量與同事溝通多開窗通風， 補充氧氣、趕走困倦的同時， 也避免因為一人感冒而形成病毒性感染。
4、加強營養， 工作餐不能湊合
工作餐儘量選擇配菜種類較多的套餐（最好涵蓋米飯、魚、肉、蔬菜），
5、中午儘量平躺午睡， 讓腰部與腿部得到放鬆休息。
我在懷孕前一直是趴在辦公桌上午睡， 懷孕後總感覺趴著睡對腹部和下肢的血液迴圈造成壓力， 醒來腰背和胯骨都會疼痛， 希望其他有條件的孕媽媽儘量避免。 孕兩個月後我網購了一個瑜伽墊， 中午把墊子鋪在格子間木地板上， 平躺著午睡， 把椅子靠背當枕頭， 雖然午休只有一個小時， 但是大大緩解了一上午的腰腹壓力， 下午的工作時精神狀態也更好。
6、儘早做好工作交接， 以免早產引起不必要的工作斷層。
孕晚期的准媽媽需要提前瞭解產假審批程式、假期長度， 並提前與領導同事溝通好交接事項， 在休產假前， 把工作盡可能詳盡的轉給交接人， 最好有半個月時間“扶上馬送一程”讓交接人熟悉工作脈絡與流程，
7、上下班途中避免步行， 散步儘量在公園或者社區內。
很多專家貼都說上下班儘量步行， 因為職場准媽媽運動時間較少， 步行上下班每次半小時左右有利於順產， 我並不認同，因為上下班正好是交通擁堵的高峰期，除了車輛多為准媽媽的安全帶來隱患，而且在路邊步行的准媽媽會吸入大量汽車尾氣，對胎兒造成不可逆轉的傷害。
8、工作環境、工作內容對胎兒不利應及早停止工作。
孕婦千萬不可忽視工作環境、勞動強度對胎兒的健康發育的影響，如果工作中長期大量接觸有毒物質、噪音、輻射、勞動強度過大，准媽媽應該調換工種、或及早停止工作保胎。
我並不認同，因為上下班正好是交通擁堵的高峰期，除了車輛多為准媽媽的安全帶來隱患，而且在路邊步行的准媽媽會吸入大量汽車尾氣，對胎兒造成不可逆轉的傷害。8、工作環境、工作內容對胎兒不利應及早停止工作。
孕婦千萬不可忽視工作環境、勞動強度對胎兒的健康發育的影響，如果工作中長期大量接觸有毒物質、噪音、輻射、勞動強度過大，准媽媽應該調換工種、或及早停止工作保胎。