“自從生了孩子之後， 就沒有睡過一個好覺， 我都成熊貓了， 什麼時候才能睡個安穩覺啊”嫿嫿對朋友感歎， “那估計要等孩子大一點了， 晚上不好好睡覺， 你家的寶寶精力太好了”。 是的， 相信很多剛生過寶寶的父母都有嫿嫿這樣的煩惱， 那就是每天跟著孩子睡不好覺， 生物鐘什麼的自從有了孩子就不存在了。 排除生病這一項， 一個健康的寶寶在晚上睡不好覺到底是因為什麼呢？
第一是沒有安全感， 寶寶在媽媽的肚子裡面生活了十個月， 已經熟悉了子宮的環境， 新生的寶寶， 在陌生的環境裡面， 是很缺乏安全感的， 所以晚上睡覺的時候會因為害怕而時常驚醒。 這時候就要讓寶寶睡在一個比較小的空間裡面， 可以放一些輕柔的音樂， 加上寶媽溫柔的撫慰， 等寶寶熟悉了這樣的睡覺環境， 就會減少因為害怕而驚醒的次數了。
第二是寶寶的大腦還沒有發育完善， 因此寶寶白天一旦受到驚嚇， 或者玩的太瘋狂， 就會影響晚上的睡眠。 所以寶爸寶媽要注意不要大聲呵斥寶寶， 也不要給寶寶看一些刺激性的東西。 寶寶臨睡覺之前不要讓他玩的太興奮， 不然寶寶即使睡著了， 大腦也會處在亢奮的狀態，
第三是寶寶生理上的原因， 比如寶寶半夜尿濕紙尿褲也會驚醒， 寶媽發現紙尿褲是濕的， 一定要立馬給寶寶更換紙尿褲， 給寶寶創造一個舒適的睡眠環境。
第四是家人照顧不當， 也會影響孩子睡眠。 白天抱孩子的時候， 忍不住會拍一拍、晃一晃、走一走、搖一搖，
第五是習慣吃著奶睡覺。 有時候寶媽哄孩子睡覺， 就給孩子吃奶， 吃著吃著就睡著了， 長此以往， 寶寶就對乳頭產生了依賴， 只有吃著奶或者嘴裡吸著乳頭的時候才能睡著， 一旦寶媽離開， 就會哭鬧不止。 其實吃著奶睡覺是有一定危險性的， 如果寶媽和寶寶一起睡著， 奶水可能會嗆到寶寶， 另外， 乳房也有堵住寶寶鼻子的可能。 所以有這個習慣的寶寶， 寶媽一定要儘早給他改掉。
寶爸寶媽可以根據自家寶寶的生活習慣， 給他養成一個良好的生物鐘， 這樣不僅可以讓寶寶更好成長， 也可以讓自己睡個安穩點的覺。