這幾種中國式“坐月子”方式，還在照著做嗎？

提到中國女同胞的一大習俗，坐月子肯定強勢入圍。很多人認為，女性經過懷孕和分娩，出血多，體力耗損大，氣血、筋骨都很虛弱，需要通過坐月子好好調補，由此又衍生出很多習俗。那麼，這些各不相同的習俗，在現代社會靠不靠譜呢？

傳統習俗一

怕受涼，全身捂嚴實

正確打開姿勢：過膝、包肩是重點

產後出汗多是一種正常的生理現象，身體在以出汗的形式排出孕期體內增加的水分。在炎熱的夏季，出汗增多，毛孔張開容易感受風、寒、濕邪氣，導致感冒、關節痛等問題，所以要注意保護關節。穿衣以包肩、過膝為原則，

衣服應該選擇棉質的，既保暖又吸汗。千萬不要一味地捂，以免中暑引發嚴重後果。

傳統習俗二

千萬不能吹風

正確打開姿勢：風不直吹就行

所謂的產後不可以吹風，同樣也是怕風、寒邪氣侵入體內。其實，只要避免風直吹產婦就行，比如人在臥室，

那就可以打開臥室的房門，在客廳開空調。室內的溫度不能過高，應保持在26攝氏度左右，且要經常通風換氣，以產婦感覺舒適為宜。

夏季雨水比較多，當空氣中濕度過大，就要使用空調或抽濕機，使室內濕度保持在55％左右。因為高溫、潮濕的環境下，

真菌、細菌等微生物繁殖加快，容易誘發皮膚病，如長痱子、濕疹，影響媽媽和寶寶的健康。空調的過濾網一定要定期沖洗，防止細菌滋生。

傳統習俗三

不能洗澡、洗頭

正確打開姿勢：順產當天就可以淋浴

過去生活條件差，產婦洗澡、洗頭容易著涼留下後遺症，但現在生活條件好了，夏天有空調，冬天有暖氣，是可以洗澡、洗頭的。而且，刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少，順產當天或第二天就可以淋浴了。如果是剖宮產，需要等刀口完全癒合、拆線後才能淋浴。

夏天出汗多，堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。不然很容易導致感染、皮膚病等問題。水溫最好和體溫差不多或略高於體溫，夏天再熱也不宜洗冷水澡。

傳統習俗四

要多臥床休息

正確打開姿勢：儘早下床活動

產後確實需要休息，但如果一味臥床，更不利於產後恢復，還容易便秘，四肢也會因為缺少運動而增加靜脈血栓的風險。每天適當運動有利於食物消化、預防便秘，促進惡露排出，減少和預防腸粘連，

加速身體恢復，對預防產後肥胖也有幫助。

產後應儘早下床活動，產後第二天就可以下地走走；在天氣好的時候，到戶外散散步。但不宜過於勞累，要避免提重物，以免子宮脫垂。

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