寶寶缺不缺鈣是需要分析寶寶的膳食， 寶媽們需要看寶寶的膳食品質中獲取鈣的量是否充足， 以及瞭解寶寶的表現， 而且寶寶輕度缺鈣可表現出煩躁、好哭睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫髮圈、出牙落後等情況， 寶寶缺鈣嚴重者可引起佝僂病、甚至引起各種骨骼畸形等。
寶寶缺乏維生素D還會出現肌張力低下、運動機能發育落後， 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩、免疫力低下等， 而且預防缺鈣要從孕期做起， 孕婦要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品， 以及母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷， 因此儘量鼓勵母乳餵養， 幫助寶寶補鈣。
寶寶可以食用一些補鈣的食物， 牛奶半斤就含有300毫克， 還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素， 以及促進鈣的消化和吸收， 牛奶中的鈣質人體更易吸取， 而且還有大豆是高蛋白食物， 含鈣量也很高， 其他豆製品也是補鈣的良品， 以及還有蔬菜中也有許多高鈣的品種， 如小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
補鈣食譜適宜4個月—1歲寶寶
魚菜米糊：
材料：米粉(或乳兒糕)， 魚肉和青菜各15-25克， 食鹽少許
首先將米粉酌加清水浸軟， 攪為糊， 入鍋， 旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後， 分別剁泥共入鍋中， 續煮至魚肉熟透， 調味後即成。
（魚肉中富含鈣， 可以促進寶貝長個子， 為骨骼發育添磚加瓦， 還可促進腦發育， 滿足身體對多種營養素的需求）
蛋花豆腐羹
材料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等
首先把雞蛋打散， 豆腐搗碎， 骨湯煮開；下入豆腐小火煮， 適當進行調味， 並撒入蛋花， 最後點綴小蔥末。
（雞蛋、豆腐含有豐富的鈣， 吃起來也又軟又嫩， 特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃）