生活當中很多人都遇到過落枕的這種情況， 一旦出現落枕的時候， 我們的脖子的活動是會受到很大的限制的， 而且動的時候非常的疼， 給我們的工作和生活都會帶來一定的不便， 所以我們一定要想辦法儘快的緩解落枕的症狀， 其實用按摩的方法就可以治療。
按揉風池穴。 鳳池穴在頸後兩側枕骨下方， 髮際的兩邊大筋外側凹陷處。 用兩手拇指或中指指腹放于兩側鳳池處， 由輕而重點壓， 然後用揉法做順時針方向輕揉， 直至穴位局部感覺酸脹舒適為宜。 在按揉的過程中， 輕輕轉動頸部。 一般操作2分鐘左右。
按揉天宗穴
按揉天宗穴。 天宗穴位於肩胛骨岡下窩的中央。 主動放鬆頸部肌肉， 用中指在患者天宗穴上用力按揉2分鐘， 以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。 按揉時緩緩轉動頸項， 轉動幅度由小到大。
按揉肩井穴
按揉肩井穴。 肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上，
按揉後溪穴
按揉後溪穴。 後溪穴位於第5掌指關節後尺側， 赤白肉際處。 用拇指指甲按於患側後溪穴上， 力量由輕而重， 使酸麻腫脹的感覺向上擴散， 一般持續2到3分鐘。
落枕主要是睡覺時枕頭墊不好所導致， 所以平常睡覺時的睡姿很重要。 晚上睡覺前， 也儘量不要玩太久手機或者看書。 凡事以預防為主!
其實落枕的發生和我們的睡覺的姿勢是有一定的關係的， 所以平時生活當中大家也應該注意這方面的內容， 從源頭上進行一定的預防， 但是一旦出現落枕的這種情況的話，