很多新媽媽都有這樣的經歷， 分娩後的一段時間開始長斑， 這是怎麼回事呢？今天， 專家來給大家詳細解答：
這是新媽咪最明顯的皮膚變化， 孕期因體內女性荷爾蒙的改變， 大約有20%的女性懷孕後會在面頰部長出黃褐斑。 有了寶貝後， 家庭和工作壓力常使媽咪處於不良情緒中。 黃褐斑更加重不良情緒， 久而久之使黃褐斑難以消褪。 大約20%女性產後口服避孕藥， 導致黃褐斑更不易消除。 避孕藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍， 形成斑塊， 其中的孕酮又使斑塊擴散。
許多產後的新媽媽都會發現， 自己的肌膚不復從前的光滑、明亮。
產後色斑的產生主要原因：是因為生產前後新媽媽體內女性荷爾蒙的改變， 雌孕激素會使黑色素沉澱。 而且由於產後新陳代謝較慢， 新媽媽體內的毒素無法順利排除， 也會加速色素的沉著。 同時色斑的產生還和情緒以及日曬也有一定的關係。
那麼， 想要祛斑抗斑， 產後吃什麼好呢?
一、產後祛斑食物
1、獼猴桃：
獼猴桃被喻為“水果金礦”。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
2、番茄：
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬：
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜：
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。
5、黃豆：
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
6、牛奶：
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
7、帶谷皮類食物：
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
二、產後祛斑調理方法
1、要保持愉快的心情
不要因為生活上的變化而出現焦躁甚至抑鬱的情緒。 因為身體的健康與心理的健康有很大關係的，
2、多食用一些富含維生素C、維生素E蛋白質的食物
因為維生素E能夠促進血液迴圈， 起到抗衰老的作用，而維生素C可以減少黑色素沉積，對淡化面部斑點是很有成效的。
3、不要因為生了孩子就不注重美容保養了
選擇好的護膚品也是保證美麗的關鍵。就算是帶孩子出門也不要嫌麻煩，而不塗一些防曬乳液之類的，那樣就是自己沒保護好了，皮膚長斑和老化都會很快來找你的。
4、定期去專業的護理中心做一些護理
專業的精油和護理方式能過讓你的皮膚更加快速的回復過來，還能舒緩壓力，帶來身心的愉悅。
5、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉3次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。
6、合理調節飲食
少吃高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。
7、多飲水
美容大師認為，睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
8、化妝品也要及時“換季”
粉底應改用幹濕兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。
起到抗衰老的作用，而維生素C可以減少黑色素沉積，對淡化面部斑點是很有成效的。3、不要因為生了孩子就不注重美容保養了
選擇好的護膚品也是保證美麗的關鍵。就算是帶孩子出門也不要嫌麻煩，而不塗一些防曬乳液之類的，那樣就是自己沒保護好了，皮膚長斑和老化都會很快來找你的。
4、定期去專業的護理中心做一些護理
專業的精油和護理方式能過讓你的皮膚更加快速的回復過來，還能舒緩壓力，帶來身心的愉悅。
5、注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉3次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。
6、合理調節飲食
少吃高脂類、糖類食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、維生素C、維生素E類的食物。
7、多飲水
美容大師認為，睡前及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
8、化妝品也要及時“換季”
粉底應改用幹濕兩用粉底，以保持面部乾爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。