韓國大叔為愛減肥，半年後體重反彈，網友：這才是健康的體脂率

隨著時代發展， 人們的審美也在改變。 如今亞洲女孩大多以瘦為美， 就連曾經被壯漢瞧不起的奶油小生都大受追捧。 作為一個男人， 是不是就應該體脂率達到12%以下， 然後腹肌清晰如刀刻呢？這位大叔用自己的親身經歷替你尋找答案。

Hugh Gwon

Hugh Gwon來自韓國， 今年35歲， 已經是一位孩子的父親。 就是這位看似普通的父親， 曾經為了愛還有過一段瘋狂的減肥經歷。 Hugh Gwon從小身材就比較胖， 少不了被身邊朋友的捉弄， 久而久之也就接受了“豬”這個綽號。 終於， Hugh Gwon在和一位澳大利亞姑娘結婚後體重一路飆升， 身高1米72的他體重一度達到86kg。

雖然Hugh Gwon的妻子並沒有嫌棄他胖， 但是Hugh Gwon覺得自己應該對這個家庭負責。 尤其是妻子已經懷有身孕， 往後的擔子會更重， 自己一定要有一個健康的身體才行。 Hugh Gwon說道， “我已經34歲了， 這個年紀減肥也會比較困難。 但是如果我不去嘗試， 那麼我將再也不會去考慮減肥這件事。

這將是我最後的機會去改變我的生活。 ”

健身教練

減肥本身就不是一件容易的事， 更何況當時正值冬季， 寒風凜冽， 就連資深健身愛好者都會有躲在被窩不想去鍛煉的想法。 為了敦促自己減肥， Hugh Gwon請了一位專業的健身教練。 值得一提的是，

這位漂亮的健身教練非常的用心。 無論是在室內跳操、舉鐵， 還是在室外跑步， 她都全程陪同Hugh Gwon一起完成。

減肥成功

每天鍛煉3~4小時， 持續將近6個月， Hugh Gwon一共減了44斤體重， 曾經的胖大叔變成了如今的腹肌猛男。 為了紀念這個難得的挑戰， Hugh Gwon的妻子為他聯繫了一家外拍公司，

準備拍一套寫真集。 經過化妝師和攝影師的細心雕琢， 這位大叔煥發出了年輕的活力。

變成奶爸

減肥挑戰結束， Hugh Gwon的妻子也準備生產。 從此之後， Hugh Gwon就變成了奶爸， 往常的訓練也就停止了。 值得慶倖的是， Hugh Gwon改掉了以往那些胡吃海喝的壞習慣，

也算是這次減肥經歷的另一種收穫。 由於Hugh Gwon經常在YouTube上分享夫妻兩人的旅遊見聞和美食品鑒視頻， 眼尖的網友發現這位曾經為愛減肥的大叔體重反彈了， 腹肌早就消失不見。 但網友們都覺得此時Hugh Gwon的身材很好， “這才是健康的體脂率。 ”

爸爸肚

其實， 早就有外媒稱，有63%的女性想嫁有“爸爸肚”的男人。有點小肚子但又不過分肥胖，能夠盡情和伴侶享受美食但又不用太過在意身材，這或許是女性選擇有“爸爸肚”男性的一種原因吧。

另外，體脂率越低絕不意味著越健康。一昧追求肌肉線條那是健身房的宣傳內容，男生的體脂率保持在20%以內（女性為25%）就已經很不錯了。這時候的你可能會更傾向於享受生活，而不是因為要保持身材被迫選擇“挑食”。另外，適當的保持運動是維持身體健康最有效的方法之一。

早就有外媒稱，有63%的女性想嫁有“爸爸肚”的男人。有點小肚子但又不過分肥胖，能夠盡情和伴侶享受美食但又不用太過在意身材，這或許是女性選擇有“爸爸肚”男性的一種原因吧。

另外，體脂率越低絕不意味著越健康。一昧追求肌肉線條那是健身房的宣傳內容，男生的體脂率保持在20%以內（女性為25%）就已經很不錯了。這時候的你可能會更傾向於享受生活，而不是因為要保持身材被迫選擇“挑食”。另外，適當的保持運動是維持身體健康最有效的方法之一。