教孩子如何合理拒絕
父母課堂
涵涵是一個非常善解人意的孩子， 很會替別人著想。 同時， 她也是一個“老好人”， 不懂拒絕。 明明自己很喜歡的東西，
即便自己時間不允許， 自己心裡不樂意， 也不願意拒絕別人的請求。 孩子不會拒絕真的會很累， 偶爾還會受欺負。
心理學分析
為什麼有些孩子不懂得拒絕別人呢？
（1）無原則的禮讓摧毀孩子的自我界限
什麼是自我界限？就是自己和他人在情緒上、空間上以及生理上的距離。 在距離安全的前提下， 個人界限會在你面臨選擇時， 幫你辨別哪些事情是可以接受的， 哪些則需要拒絕。 也就是說， 界限是一種說“不”的能力。 拒絕那些讓你的身心感到不適， 或者受到傷害的事情， 保護你在社會中獲得基本的禮遇和尊重。 如果孩子在幼兒階段， 經常強迫孩子非常不情願地， 將自己喜歡吃的東西、喜歡玩的玩具與其他小朋友一起分享， 那麼漸漸的孩子從幼年時代便戴上友善的面具， 只考慮他人而忽略自己， 對衝突採取退讓態度， 甚至會壓抑自我， 一味地迎合他人的需要， 陷入無法說“不”的不良溝通模式之中。
（2）孩子不懂得去拒絕別人，
因為拒絕就可能面臨失去， 如果孩子安全感不足， 那他很難忍受分離和失去， 所以很多時候就會忽視自己內心的真實感受， 被動地迎合別人的觀點， 別人的安排， 甚至願意犧牲自己的利益， 去滿足別人的利益。
（3）害怕被否認
害怕拒絕別人， 是一種內心依賴他人認同和害怕他人不接納自己的焦慮。 孩子希望大家都接受自己， 喜歡自己。 而拒絕可能引起別人的不接納， 所以孩子要用“有求必應”的討好態度和行為， 滿足受重視、被接納的心理需要， 同時也能回避被否定的焦慮。
優兒學堂支招
那麼， 如何教會孩子說不呢？
（1）幫助孩子建立清晰的自我界限
當孩子開始發展自我意識， 有了“我”和“他人”的界限時， 父母要幫助孩子劃定自己與他人的界限。 這樣孩子才能逐漸認識到我的就是我的， 除非我願意， 沒有人可以拿走它”。 如果孩子的界限被打破了， 經常分不清“我的”“別人的”， 父母要慢慢地引導幫助孩子重新建立起來。 家長要幫助孩子觀察和感受自我的界限， 他們的一些行為會對自己和他人造成怎樣的影響， 並引導孩子理解什麼是適當的行為。
（2）尊重孩子自我意識的發展
當孩子強調“我的”時候， 正是在劃定自己與他人的界限。 因此當孩子表達“不”時， 家長應給予理性的支援， 多聽聽孩子的想法， 對於孩子合理的想法，父母要支持和鼓勵 ；對於孩子不合理的想法，父母可以引導，但不可以打罵和嘲諷。
（3）幫助孩子改變不合理認知
害怕拒絕的孩子都有一種不合理的認知：拒絕就是傷害感情，拒絕別人他們就可能不喜歡我了，友誼就沒了。幫助孩子調整這樣不合理的認知：拒絕別人就失去友誼了嗎？別人是因為自己從來不拒絕才和自己交朋友嗎？自己有什麼優點是朋友很讚賞的？慢慢地引導孩子，儘量多的挖掘可能性，這樣孩子才能拓寬自己的思維。
（4）拒絕要講究方法：真誠明確，態度堅定，語氣要委婉
教給孩子拒絕的方法：真誠、明確地告訴對方你拒絕的理由，把難處和苦衷告訴他人；拒絕時要乾脆明瞭，不要磨磨蹭蹭，猶豫不決，更不要模棱兩可，拐彎抹角；不要使用讓對方還抱一線希望的詞語，要注意說話的語氣一定要委婉、巧妙。
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對於孩子合理的想法，父母要支持和鼓勵 ；對於孩子不合理的想法，父母可以引導，但不可以打罵和嘲諷。（3）幫助孩子改變不合理認知
害怕拒絕的孩子都有一種不合理的認知：拒絕就是傷害感情，拒絕別人他們就可能不喜歡我了，友誼就沒了。幫助孩子調整這樣不合理的認知：拒絕別人就失去友誼了嗎？別人是因為自己從來不拒絕才和自己交朋友嗎？自己有什麼優點是朋友很讚賞的？慢慢地引導孩子，儘量多的挖掘可能性，這樣孩子才能拓寬自己的思維。
（4）拒絕要講究方法：真誠明確，態度堅定，語氣要委婉
教給孩子拒絕的方法：真誠、明確地告訴對方你拒絕的理由，把難處和苦衷告訴他人；拒絕時要乾脆明瞭，不要磨磨蹭蹭，猶豫不決，更不要模棱兩可，拐彎抹角；不要使用讓對方還抱一線希望的詞語，要注意說話的語氣一定要委婉、巧妙。
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