工作很辛苦， 下午的時候有人會喜歡補充一點能量吃點小零食， 但有時候還擔心會發胖， 那麼下午茶該如何吃呢？
女生有時候有時總是管不住嘴，
1、低熱量水果
這個辦法也是最多女星在徹底執行的！不是非得吃下午茶點心， 偶爾在正餐沒有攝取均衡的情況下， 如果餐與餐之間肚子餓了， 就選擇高纖低卡的蔬菜棒或水果來果腹！
2、適當喝低脂優酪乳
優酪乳裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質， 可以促進腸胃的消化和吸收， 幫助脂肪分解， 還可以預防便秘， 防止體內堆積毒素。 另外優酪乳也有一定的飽腹感， 當食欲出現時， 一杯優酪乳就會讓饑餓感迅速的消失掉。 市面上還有很多含有鮮果粒的優酪乳， 美味又營養。
3、全麥纖維餅
很多美眉經不住餅乾酥脆香氣的誘惑， 可在挑選時最好避免威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅， 它們的高熱量極高， 兩片夾心餅乾的熱量就高達360千卡。 美眉們想解饞就挑選高纖維全麥餅乾， 全麥餅乾使用全麥麵粉， 其中富含纖維， 可以幫助腸胃蠕動， 有利於消化。
4、紅棗
紅棗是非常天然的鐵質來源。