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作者：果子醬
一到了春夏交際的時候， 不少人身上都會起一些小疙瘩， 這個時候我們一般都會認為這是因為他體內的濕氣太重了。
那麼如何才能夠祛除體內的濕氣呢？相信很多人都知道的一個方法的就是喝紅豆薏米湯或是買紅豆薏米粉自己沖泡。
因為很多人都不注意日常的飲食， 因此吃進去的東西很可能加重自己體內的濕氣。
首先第一種就是油炸食品， 很多人尤其是年輕人都非常喜歡一些油炸食品， 比如肯德基， 麥當勞等等， 但是吃油炸食品不僅會使身體裡攝入過多的油脂， 加重身體負擔，
和油炸食品一樣， 辛辣食物也是不少人的最愛， 但是經常吃一些過於辛辣的食物同樣會加重體內濕氣。
夏天馬上就要到了， 而烈日炎炎， 人們最喜歡的就是在這炎熱的天氣下吃一根冰棒或者是冰水， 但是這些冷飲對於濕氣本來就重的人會讓你重上加重。
在喝啤酒的時候一定要注意，雖然冬天少飲一些啤酒可以驅寒，而春夏也可以解渴，但是為了身體健康，飲酒一定要適量喲！
而除了這些食物外，一些水果同樣也會加重我們體內的濕氣。比如榴槤，芒果，鳳梨等一些熱帶水果，這些都會加重我們體內的濕氣。如果你想要吃水果還是選擇一些應季的水果吧！比如蘋果就是一個不錯的選擇。
想要體內濕氣少，最重要的就是管住自己的嘴，這些會讓你濕氣更重的食物，不要再吃了喲！
1，濕氣重？怎麼看？怎麼辦？
2，怎樣清除體內的垃圾？這裡有良方！
3，早晨吃雞蛋是好是壞？看完這些你就明白了！
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