春養肝，
夏養心，
秋養肺，
冬養腎，
四季養脾胃。
春季養生
一年四季春為首， 五臟春季肝當令。 故此， 四時養生， 要特別抓緊春天生髮季節的肝臟養生。 今天就來說一說， 春季應怎樣飲食養肝。
你知道該吃什麼食物嗎？
春季人體新陳代謝加快， 應多選甘、辛、溫之品， 升發又富營養， 清淡可口， 儘量不要吃油膩、生冷、粘硬之物。 可食黃豆芽、綠豆芽、豆腐、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜等。
紅薯不僅是健康食品， 還是祛病的良藥。 據《本草綱目》等古代文獻記載， 紅薯“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”、“長壽少疾”。
而最近世界衛生組織評選的最佳健康食品中， 紅薯被評為13種最佳蔬菜之首。 紅薯葉也含有豐富的維生素A、維生素C和多酚類植化素，
如果喜歡我們的文章， 一定要關注我們