雞肉優質的動物蛋白質。
豆腐乾優質的植物蛋白質。
二者充分發揮了蛋白質的互補作用， 同時食用， 同時合成組織器官蛋白質。
青椒豐富的維生素促進膠原蛋白的合成。
家常的一道菜， 吃出非凡營養。
食材
雞肉80克 青椒80克 豆腐乾80克 檸檬汁幾滴 生抽適量 植物油適量 雞精鹽十三香適量
做法
1.雞肉切絲， 放入生抽檸檬汁碼味。
2.洋蔥青椒豆腐乾分別切絲。
3.熱鍋涼油， 入雞肉絲翻炒二分鐘， 加洋蔥炒出香味， 入豆腐乾翻炒， 入青椒翻炒。
4.放調味品， 出鍋。
小貼士
1.世界上沒有不好的食物， 也沒有全能的食物， 合理搭配，
2.崇尚健康的靈魂終會相遇， 就像你等到我， 而我等到你一樣。
3.分享是一種美德，
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