不同的蔬菜與麵粉、雞蛋組合, 就可以做出很多不同口味的煎餅, 方便快捷, 非常適合做營養早餐。 讓它們來陪你開啟美好的一天吧!
香煎小藕餅
食材:蓮藕、麵粉、雞蛋、香菜、鹽、生抽;
步驟:
❶ 蓮藕去皮洗淨, 將洗淨的蓮藕刨成絲。
❷ 將刨成絲的蓮藕擠幹水分備用。
❸ 將香菜切末, 加入藕絲中, 接著倒入兩個雞蛋的蛋清, 加入稱好的麵粉, 以及適量的鹽和生抽, 所有食材加入後攪拌均勻。 準備將平底鍋或者電餅檔提前預熱好。
❹ 用油刷在鍋面刷一層油, 然後取等量的藕麵團劑子, 將它搓成圓球, 壓扁放入鍋中。
❺ 一面煎變黃色後, 翻面煎另一面至金黃色;如此反復, 每一面煎兩遍就好。
捲心菜煎餅
食材:捲心菜、雞蛋、麵粉 、鹽、黑胡椒粉、生抽;
步驟:
❶ 捲心菜切成絲。
❷ 雞蛋, 麵粉, 水混合在一起後, 加入捲心菜。
❸ 加入鹽, 胡椒粉, 生抽調味。
❹ 中火, 鍋抹少量油, 把麵糊全倒進去。 開始慢慢烘吧!
❺ 由於比較厚, 所以多烘一會兒。 大概5-6分鐘, 烘到基本凝固了之後可以翻面了。
❻ 反面也多烘一會兒, 烘到插一根牙籤進去無麵糊粘連就可以出鍋了。
❼ 表面擠的番茄醬, 換成蛋黃醬的話應該也不錯!
菠菜煎餅
食材:麵粉、菠菜、雞蛋
步驟:
❶ 菠菜洗淨, 用沸水焯燙後撈出晾涼。
❷ 擠去水分, 切碎。
❸ 將麵粉、雞蛋、菠菜碎倒入大碗中。
❹ 加入適量水, 調入少許鹽和香油, 調成均勻的稀麵糊。
❺ 平底鍋燒熱, 倒入薄薄一層油, 將麵糊倒入, 攤成圓形。
❻ 待麵糊凝固、可以移動時, 將面餅翻個面, 將煎餅煎熟即可。