在很多年輕人的眼裡， 疾病離的我們很遠， 從來不去想保養自己的身體， 這部分人尤其是以北方人為主， 一輩子兢兢業業， 勤勤懇懇辛苦勞作， 從來不拿身體當回事。 而我國南方多處於濕熱氣候， 無論是從歷史上， 還是現在來看， 南方人都走在養生保健的前列。
其實， 無論北方人還是南方人， 都應該對自己身體的健康， 有個全面的認識， 尤其是人30歲以後， 達到了人生中旺盛的最高峰， 隨後的年齡段也是一個轉捩點， 這時候的身體都會發生一些變化， 慢慢走向衰弱， 這時候就應該對身體進行保養了。
如果你的身體有以下幾點情況， 建議您儘快去汗蒸保養一下， 不能說能讓你長命百歲， 但總會讓你健健康康度一生。
第一點：失眠多夢
神經系統的衰弱是人類衰老的一大特徵， 而造成的結果就是睡眠品質不好， 失眠多夢， 嚴重者還會因為失眠造成抑鬱症。
汗蒸房是一個養身養氣的好地方， 悠揚的養生音樂很容易就能讓人靜下心來， 再加上蒸房內電氣石釋放的0.06毫安培的微電流， 與人體靜電產生共振， 對身體尤其是大腦部形成微按摩， 加強神經元生命力， 有效改善人類失眠症狀。
第二點：骨質疏鬆
骨質疏鬆是人體衰老最明顯的特徵， 質疏鬆是骨量減少以及脆化的主要原因， 骨組織結構也開始改變， 駝背弓腰都是骨質疏鬆造成的後果。 據統計調查35歲以後， 人體開始鈣流失， 如果不注意保養很容易造成骨質疏鬆。
近幾年汗蒸房的興起， 提高了人們養生防病的防範意識， 汗蒸房就是一個充滿能量的人造能量場， 人坐臥其中40分鐘， 能夠有效調節身體營養平衡， 改善人體循環系統。
汗蒸後要注意水分和營養的補充， 讓身體更有動力， 小編在這裡提議大家汗蒸後要進補一個雞蛋， 不僅能增強體質， 還能預防暴食暴飲。
第三點：皮膚暗淡
皮膚鬆弛， 暗淡無光也是開始衰老的一大特徵， 尤其是女性朋友更加明顯， 隨著年齡的增加， 皮膚逐漸失去光澤沒彈性， 黑眼圈伴隨著眼瞼下垂， 更是容顏不復存在。
汗蒸房內的正常溫度是42°， 這樣的溫度能夠加速體內各系統的迴圈，
人， 總有一個衰老的過程， 這個過程或早或晚， 這就如同我們的轎車一樣， 如果只開，不保養它會有什麼結果呢？很多時候我們都知道去保養自己的愛車，偏偏不願意保養自己的身體呢？
如果只開，不保養它會有什麼結果呢？很多時候我們都知道去保養自己的愛車，偏偏不願意保養自己的身體呢？