歡迎來到娘娘說， 說養娃的科學和哲學
娃爸田太醫：協和醫學院醫學博士， 哈佛大學醫學院博士後， 三甲醫院兒童神外主任醫師
娃媽周娘娘：清華媽媽， 前新華社記者， 女性創業者
文/娘娘說
作者/辣媽菲爺
去年夏天， 我給自己下了一個死任務：每週二和週四回到家就帶娃去社區的泳池玩水。
每次看著她帶著游泳圈， 在水裡撲騰撲騰的賊歡樂的時候， 甚至還想揮舞自己的雙手雙腳往深水區打水前進時， 我就會又一次肯定自己的英明決策， 而且這還有附加價值， 娃遊完泳之後的晚飯吃的狼吞虎嚥，
1.
我家娃與水的緣分， 從它剛出生開始就註定了， 她一出生我就讓她每天去游泳。 剛開始我也是接受不了還那麼柔弱的一個孩子， 就要脖子套個圈去水裡掙扎， 後面看到新生兒的游泳池是溫水， 其他小baby也都在游泳。
醫生說游泳能鍛煉孩子的大運動技能， 對她以後的大腦發育和身體協調有很大的幫助， 然後我隔著玻璃都能感受到娃在水中玩得有多歡樂， 我心裡頭懸著的石頭也放下了。
後面我出院回到家後立馬在網上買了一個折疊泳池， 每天在下午洗澡前往裡面裝上38°C的溫水， 然後一家人在一旁圍觀孩子撲騰游泳， 順便拍攝各種小視頻發給各路親朋好友圍觀。 好長一段時間，
娃一、兩歲的時候， 我就嘗試著帶她去外面的泳池玩了， 從各種的公立泳池到酒店裡的各種的“溫泉”池， 後來廣州社區裡的泳池， 她表現得反而沒有小時候那麼勇敢無畏， 甚至會怕水。
每次她表現出害怕情緒的時候， 我都會緊緊抱著她， 等她在水裡慢慢適應過來， 享受起玩水的樂趣後， 我才緩緩放開雙手。
友情提醒， 現在那些所謂的室內恒溫泳池都不適合帶娃去， 因為恒溫是針對大人而設置的28°C， 防止成人因為游泳時體溫上升而胸悶， 對於只會泡水的娃而言， 這溫度實在是太冷了。
去年夏季我帶娃出去游泳都是選在夏季高溫的時候， 去室外的游泳池， 或者是酒店裡的溫泉，
， 出水的時候立馬用浴巾包好， 防止因為風吹而著涼。
2.
有人會有疑惑， 我這麼早就帶小朋友游泳， 家裡就沒有人反對嗎？
有的， 那個就是娃她爹， 他也知道游泳是一件很歡樂， 對孩子很有益的事情， 可是就會不由自主地擔心， 擔心她會遭遇危險， 他的人生哲學就是，
更氣人的是， 每當孩子身體出現什麼問題的時候， 比如拉肚子， 感冒流鼻涕， 他都會怪在我帶孩子出去游泳這件事情上， 哪怕我上次帶她游泳是兩周前……
儘管有這麼一個爹， 我還是堅持要帶娃去游泳， 反正孩子我在帶， 我不帶她游泳， 只要她一出狀況， 娃她爹又會給我安另外的一個罪名， 還不如帶她享受更多的玩水體驗， 給她更多的歡樂。
更何況， 游泳能帶給孩子很多好處呀！除了讓孩子將來不會問“我和你媽先掉下河”這個傻問題， 以及我們都知道的強身健體塑型， 游泳給孩子帶來最大的好處應該是“享受”。
因為會游泳孩子就能在可以下海時下海， 若干年前我去普吉島旅遊，
上大學的時候， 我只要心情鬱悶， 就會去泳池游泳， 大學的泳池憑學生證就只要6元， 就能享受到27°恒溫水， 還帶著北方獨特的地暖乾燥香氣， 一個人在水裡不斷地游泳， 至今想來都是美妙難忘的回憶。
3
那要怎麼教孩子游泳？給孩子報個游泳班， 扔給他就好了？清醒點， 這和孩子學講話， 看繪本， 學英語， 學各種技能， 參加早教中心這些都是一樣的， 做父母的， 絕不能認為付了錢就能在一旁坐收成果， 我們需要去瞭解孩子學的技能都是什麼原理， 將會遇到什麼困難，我們可以怎麼幫助孩子解決這個問題。
那麼，以後在孩子未來的人生道路裡，我們和孩子會更加親近，平時和孩子就像朋友相處，逆境時就成為她們人生的導師。
從我小時候是怎麼學會游泳的經驗出發，我將學游泳分為三個步驟：
第一：熟悉水性
我是在河裡熟悉水性的，河水很淺，為了安全起見，父親就讓我在一旁只到膝蓋那麼深的水裡玩，那時候雖然沒有學會游泳，但是熟悉了水性，也不懼怕水，甚至還能在水裡憋著很長的一口氣，順著河流漂流而下，這一點為後期的學會游泳打下了堅實的基礎。
所以，在把孩子交給教練學游泳前，我們可以做這些事情：剛出生的時候可以給她套上個游泳圈或者父母抱著玩水，熟悉在水中漂浮的感覺；當孩子2-3歲的時候，我們就可以給孩子套上救生圈，讓他們練習揮臂蹬腿的動作，偶爾可以玩玩潑水的小遊戲，讓孩子適應臉上有水的感覺，要是能勇敢地把頭鑽到水下，就更好了。當孩子4-5歲的時候，就能給孩子報名參加正式的游泳培訓班了，一來是因為有了前面那些基礎和準備，二來是這個歲數的孩子會比較獨立，可以離開父母和教練在一起，這樣孩子在學會游泳這件事情上就能事半功倍了。
第二：掌握漂浮
掌握漂浮技能，是學會游泳必不可少的一個環節，很多人自學成才能在水裡撲騰一段距離，可是常常不會換氣，這是制約他們學會真正游泳的關鍵，而換氣最難解決的問題就是，當我們想把頭從水裡抬出水面呼吸時，我們的身體卻會沉下去，身體一沉下去，我們就會控制不住的慌張，從而換氣失敗，學不會游泳。
學會游泳之前，不妨先憋一口氣，掌握漂浮這個技能，然後在漂浮狀態下，從容不迫地換一口氣。
掌握漂浮，學會換氣，那我們離成功游泳，也就不遠了。
第三：教練的指導
我大學的時候因為水性好無師自通學會了游泳，但是也只能游個20米，後面就氣喘吁吁了，這一切就因為我姿勢不正確，遊得特別費勁，後面有一年我報了游泳的選修課，接受了老師的專業指導，瞬間發現，姿勢正確，我可以一口氣游200米，500米，1000米……
至於是蛙泳好，還是自由泳好？我個人的經驗是，只要你能學會游泳就好，所有游泳姿勢都是互通的，只要學會了，先學會哪一個並不重要。
最後，還是要給大家做個溫馨提醒，不管孩子多大，學游泳的時候，家長和教練都要站在安全距離內，時刻關注孩子的情況。就讓我們一起讓游泳成為孩子生命中的美好體驗吧！
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娃媽周娘娘：清華媽媽，前新華社記者，女性創業者
將會遇到什麼困難，我們可以怎麼幫助孩子解決這個問題。那麼，以後在孩子未來的人生道路裡，我們和孩子會更加親近，平時和孩子就像朋友相處，逆境時就成為她們人生的導師。
從我小時候是怎麼學會游泳的經驗出發，我將學游泳分為三個步驟：
第一：熟悉水性
我是在河裡熟悉水性的，河水很淺，為了安全起見，父親就讓我在一旁只到膝蓋那麼深的水裡玩，那時候雖然沒有學會游泳，但是熟悉了水性，也不懼怕水，甚至還能在水裡憋著很長的一口氣，順著河流漂流而下，這一點為後期的學會游泳打下了堅實的基礎。
所以，在把孩子交給教練學游泳前，我們可以做這些事情：剛出生的時候可以給她套上個游泳圈或者父母抱著玩水，熟悉在水中漂浮的感覺；當孩子2-3歲的時候，我們就可以給孩子套上救生圈，讓他們練習揮臂蹬腿的動作，偶爾可以玩玩潑水的小遊戲，讓孩子適應臉上有水的感覺，要是能勇敢地把頭鑽到水下，就更好了。當孩子4-5歲的時候，就能給孩子報名參加正式的游泳培訓班了，一來是因為有了前面那些基礎和準備，二來是這個歲數的孩子會比較獨立，可以離開父母和教練在一起，這樣孩子在學會游泳這件事情上就能事半功倍了。
第二：掌握漂浮
掌握漂浮技能，是學會游泳必不可少的一個環節，很多人自學成才能在水裡撲騰一段距離，可是常常不會換氣，這是制約他們學會真正游泳的關鍵，而換氣最難解決的問題就是，當我們想把頭從水裡抬出水面呼吸時，我們的身體卻會沉下去，身體一沉下去，我們就會控制不住的慌張，從而換氣失敗，學不會游泳。
學會游泳之前，不妨先憋一口氣，掌握漂浮這個技能，然後在漂浮狀態下，從容不迫地換一口氣。
掌握漂浮，學會換氣，那我們離成功游泳，也就不遠了。
第三：教練的指導
我大學的時候因為水性好無師自通學會了游泳，但是也只能游個20米，後面就氣喘吁吁了，這一切就因為我姿勢不正確，遊得特別費勁，後面有一年我報了游泳的選修課，接受了老師的專業指導，瞬間發現，姿勢正確，我可以一口氣游200米，500米，1000米……
至於是蛙泳好，還是自由泳好？我個人的經驗是，只要你能學會游泳就好，所有游泳姿勢都是互通的，只要學會了，先學會哪一個並不重要。
最後，還是要給大家做個溫馨提醒，不管孩子多大，學游泳的時候，家長和教練都要站在安全距離內，時刻關注孩子的情況。就讓我們一起讓游泳成為孩子生命中的美好體驗吧！
歡迎來到娘娘說，說養娃的科學和哲學
娃爸田太醫：協和醫學院醫學博士，哈佛大學醫學院博士後，三甲醫院兒童神外主任醫師
娃媽周娘娘：清華媽媽，前新華社記者，女性創業者