腎臟好比是身體的“淨水機”！過濾和清潔血液， 把有用的東西留在血液中， 讓代謝的廢物排出體外。 中醫認為， 腎為先天之本， 是藏精之髒，
腎臟好不好 3處見分曉
1、尿液清澈泡沫少
日常中如果小便泡沫突然變多， 並且而長時間不消失， 說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常， 呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時， 都應引起重視。 另外， 出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。
2、早起身體沒有浮腫
腎臟是代謝水分的器官。 腎臟不好， 水分就會存儲。 如若長時間早起出現眼瞼浮腫， 或者雙腳、雙腿浮腫， 都要考慮腎臟問題。
3、舌頭淡紅潤澤
舌頭看上去又白又腫， 邊緣與牙齒摩擦， 往往會有齒痕。 有胖大舌的人， 還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神， 這是腎虛的表現， 表現在疾病上， 就是腎功能不好， 有慢性腎病。
想要腎臟好 5個習慣要改掉
1、憋尿
憋尿是腎臟的“隱形殺手”。 經常憋尿。 尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌， 細菌經輸尿管逆行到腎， 導致尿路感染和腎盂腎炎。 一旦反復發作， 能引發慢性感染， 不易治癒。
2、飲食重口味
腎臟是人體內重要的負責排泄廢物和毒素的器官，
3、亂用藥物
生活難免會遇上些小病痛， 不舒服的時候我們經常會用到藥物。 然而近年來， 濫用藥物的現象普遍存在， 使藥源性腎損害的發生率明顯提高。
4、喝水太少
如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加， 容易引發腎結石、腎積水等。
5、不注意腰部保暖
有運動習慣的人， 在運動時由於身體溫度上升的比較快， 往往會脫下外套來納涼， 這時候風寒最容易侵蝕你的腰部。 腰部長期受涼， 對腎臟的影響是非常大的。
想要腎臟好 日常可以喝這3種茶
1、蒲公英玉米須茶
取玉米須、蒲公英、玉竹、玫瑰花適量，
玉米須入肝、腎、膀胱經， 具有利尿、降壓、利膽、降糖等作用， 可輔助治療腎炎水腫。 玉米須用於慢性腎炎的功效主要表現在利尿， 改善腎功能， 減輕或消退浮腫， 減低或消除尿蛋白等方面。
2、紅棗茶
紅棗是補腎的佳品， 而且沖泡的方法非常簡單， 取紅棗3至5顆， 用剪刀剪開， 然後用開水泡， 可加入些許冰糖， 紅棗性溫， 久食有益， 這款茶品具有補血益氣的功效， 對於補腎也很有好的效果。
3、枸杞茶
枸杞一年四季皆可服用， 春天， 萬物復蘇， 人體陽氣漸漸生髮。 枸杞味甘平補， 春季可以單獨服用， 也可與味甘微溫之品同時服用， 助人陽氣生髮。