這項研究把我震驚了....
美國麻省總醫院正在進行一項實驗， 該臨床試驗的目的在於研究腸道細菌對體重變化的影響， 通過將健康瘦子大便裡的細菌移植到胖子腸道內而達到減肥的效果 。 簡單的講就是讓胖子吃掉處理過的瘦子的大便來達到減肥的目的。
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這項研究預計納入26個身高體重指數（BMI）大於30的胖子， 隨機分成接受瘦子糞菌的糞菌移植組和空白對照組進行為期12周的臨床試驗， 觀察指標為體重變化、胰島素抵抗改變等。
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其實在進行人體試驗之前， 早就在老鼠身上做過類似的試驗：有一項研究將「腸道無菌」的老鼠分為兩組， 一組灌入胖子的糞便， 另一組灌入瘦子的糞便， 給予同等的餵養條件一段時間後發現給予胖子細菌的老鼠們明顯比另一組胖。
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“吃屎減肥”的原理...
我們的腸道裡有100 萬億的細菌、病毒、真菌等微生物， 這些微生物們組成了腸道微生態， 在人體健康中起著重要的作用。 我們攝取食物不僅喂飽了我們， 也為它們提供養料， 我們與腸道菌就像宿主與寄生者的關係。
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首先， 胖人腸道菌群在活性方面強於瘦人菌群。
其次， 胖人和瘦人菌群的分佈， 有明顯不同：Firmicutes（厚壁菌門， 以下簡稱F菌）的占比更大， Bacteroidetes（擬桿菌門， 以下簡稱B菌）的占比更小。 菌群數量也有差距。
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所以， 理論上來說， 吃下瘦人糞便裡的菌群， 我們的腸胃就會有更強的消化能力，
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真的有人願意吃shi....
如果這項研究取得成功， 糞菌減肥推向市場， 你願意嘗試嗎？某網站對此進行了調查...有 37% 的人選擇了 Yes；有 31% 的人選擇了 No；
剩餘的 32% 的人選擇了不確定需要瞭解更多或我對我的體重很滿意不需要減肥。
看來這項匪夷所思的研究，還是有好多人能接受的嘛。
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其實除了「吃屎菌減肥法」，世界上還有許多非常奇葩的減肥方法，絕對能跌破你的眼鏡：
一、嬰兒食品減肥法
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二、塑膠舌頭減肥法
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三、棉球減肥法
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四、紅牛減肥法
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五、飼管減肥法
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六、寄生蟲減肥法
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七、注射減肥法
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八、睡覺減肥法
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九、疼痛減肥法
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如果想要減肥成功，你可以不用這麼折磨自己，你只需要記住以下「7個要點」就行了：
1.懂得計算熱量
這是許多人以為自己吃得太多了，但事實上不盡如此。很多人其實不知道自己一天要吃多少的三大營養素，又或是誤判了食物的營養素以及熱量，用眼睛判斷食物的熱量要把醬汁、烹調方法估算進去，有可能你點了一盤沙拉，但其中的醬汁熱量高到爆。要減肥的話每天要吃基礎代謝以下的熱量，只要多吃了就很有可能被轉換成其他形式儲存在體內。
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2.你蛋白質吃不夠
蛋白質是許多人認為修復以及成長肌肉的要素，但其實許多人吃得不夠，多數以女性為主，男性少數也是。曾經有研究指出過重女性食用高蛋白飲食以及高碳水飲食，經過時間觀察，高蛋白飲食的人瘦的幅度是高於高碳水飲食的。蛋白質通常是由肉取得，肉也能給予飽足感，他能讓你少攝取過多的食物，不過你也不要因為吃很多蛋白質而鬆懈，因為這一切還是取決於蛋白質、碳水、脂肪的攝取比例。
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3.「喝」太多卡路里
方便是一個因數，太多人每天都喝進太多卡路里。你在想我在說含糖飲料像是可樂等等，你猜得沒錯，這些含糖飲料確實是殺手，但我更想說的是乳清或是代餐飲品。當你想要減肥時，你應該要多多的「咀嚼」，你要有飽足感，需要的是多多咀嚼，當你喝下蛋白乳清時，可能會讓你缺少一份飽足感，造成心情上的壓力。我的建議是可以加入一些燕麥，不僅美味還能夠增添飽足感！
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4.你以為你吃得夠健康
可能你聽過堅果類很健康，適合在每天來一點，沒錯，確實堅果類含有許多營養素，但同時他也含有高油脂，每一克的脂肪會產生九克的熱量，雖然堅果類是健康食品，但在減肥的你可能不是這麽合適大量食用。
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5.你訓練的強度不夠
你會看到健身房中有些人拿著很輕的啞鈴做彎舉卻沒甚麽流汗，一問才知道他們不想變得太壯，但當你做不夠強度時沒有辦法將自己推向極限。所以當你去健身房時就儘量將自己在安全的情況下訓練到接近極限吧！
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6.壓力
試著找出自己釋放壓力的辦法，當人在壓力的情況下會釋放出皮脂醇，也是造成體脂肪推機的原因，壓力是個造成肥胖的沉默殺手。
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7.太少的睡眠休息
提到前一項壓力，缺乏足夠的睡眠和休息也同樣會提高皮脂醇的濃度，你的身體也沒辦法進行全面的修復。擁有每天充足的睡眠，讓身體的賀爾蒙環境正常，不僅可以修復損傷成長的肌肉也能讓你的減肥之路走上正軌。
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說一說你用過什麼
奇葩方法減過肥
看來這項匪夷所思的研究，還是有好多人能接受的嘛。
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其實除了「吃屎菌減肥法」，世界上還有許多非常奇葩的減肥方法，絕對能跌破你的眼鏡：
一、嬰兒食品減肥法
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二、塑膠舌頭減肥法
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三、棉球減肥法
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四、紅牛減肥法
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五、飼管減肥法
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六、寄生蟲減肥法
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七、注射減肥法
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八、睡覺減肥法
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九、疼痛減肥法
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如果想要減肥成功，你可以不用這麼折磨自己，你只需要記住以下「7個要點」就行了：
1.懂得計算熱量
這是許多人以為自己吃得太多了，但事實上不盡如此。很多人其實不知道自己一天要吃多少的三大營養素，又或是誤判了食物的營養素以及熱量，用眼睛判斷食物的熱量要把醬汁、烹調方法估算進去，有可能你點了一盤沙拉，但其中的醬汁熱量高到爆。要減肥的話每天要吃基礎代謝以下的熱量，只要多吃了就很有可能被轉換成其他形式儲存在體內。
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2.你蛋白質吃不夠
蛋白質是許多人認為修復以及成長肌肉的要素，但其實許多人吃得不夠，多數以女性為主，男性少數也是。曾經有研究指出過重女性食用高蛋白飲食以及高碳水飲食，經過時間觀察，高蛋白飲食的人瘦的幅度是高於高碳水飲食的。蛋白質通常是由肉取得，肉也能給予飽足感，他能讓你少攝取過多的食物，不過你也不要因為吃很多蛋白質而鬆懈，因為這一切還是取決於蛋白質、碳水、脂肪的攝取比例。
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3.「喝」太多卡路里
方便是一個因數，太多人每天都喝進太多卡路里。你在想我在說含糖飲料像是可樂等等，你猜得沒錯，這些含糖飲料確實是殺手，但我更想說的是乳清或是代餐飲品。當你想要減肥時，你應該要多多的「咀嚼」，你要有飽足感，需要的是多多咀嚼，當你喝下蛋白乳清時，可能會讓你缺少一份飽足感，造成心情上的壓力。我的建議是可以加入一些燕麥，不僅美味還能夠增添飽足感！
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4.你以為你吃得夠健康
可能你聽過堅果類很健康，適合在每天來一點，沒錯，確實堅果類含有許多營養素，但同時他也含有高油脂，每一克的脂肪會產生九克的熱量，雖然堅果類是健康食品，但在減肥的你可能不是這麽合適大量食用。
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5.你訓練的強度不夠
你會看到健身房中有些人拿著很輕的啞鈴做彎舉卻沒甚麽流汗，一問才知道他們不想變得太壯，但當你做不夠強度時沒有辦法將自己推向極限。所以當你去健身房時就儘量將自己在安全的情況下訓練到接近極限吧！
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6.壓力
試著找出自己釋放壓力的辦法，當人在壓力的情況下會釋放出皮脂醇，也是造成體脂肪推機的原因，壓力是個造成肥胖的沉默殺手。
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7.太少的睡眠休息
提到前一項壓力，缺乏足夠的睡眠和休息也同樣會提高皮脂醇的濃度，你的身體也沒辦法進行全面的修復。擁有每天充足的睡眠，讓身體的賀爾蒙環境正常，不僅可以修復損傷成長的肌肉也能讓你的減肥之路走上正軌。
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說一說你用過什麼
奇葩方法減過肥