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肥胖的現象已經越來越年輕化，
超重不僅影響你的體型，
讓你變得“不好看”，
更重要的是會引起身體的健康疾病問題，
發福的後果可不是體重變重那麼簡單！
而腰腹肥胖是肥胖的根源， 很多人先從腹部開始發胖。 因為痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部， 導致經脈堵塞， 經絡行走不通， 迴圈受阻， 進而加大身體的堵塞， 讓腹部越來越大， 造成各種肥胖疾病。
腹部肥胖的人一般脂肪代謝比較紊亂， 可以說腹部是積聚的形成成為了萬病的根源。
肚子大，
是很多疾病的徵兆！肚子越大容易招惹4種病，
看看有你嗎？
1、易患糖尿病
當你過於肥胖時， 肌肉和脂肪會對胰島素不敏感， 即胰島素抵抗現象， 導致胰島細胞過度工作， 出現衰竭情況， 從而發展為糖尿病。 而腰粗的男性發生糖尿病的幾率比普通人高出4倍。
2、易得脂肪肝
肥胖讓你是內臟脂肪的蓄積， 容易導致的脂肪肝， 導致肝硬化、肝癌、冠心病等疾病。
3、心臟病率提高
一項調查表明， 肥胖是導致冠心病發病的危 險因素之一， 還會加大你得心梗、中風的發病率， 心臟率可能會光顧你。
4、容易高血壓
如果你30歲前腰圍開始增大， 那麼你高血壓的發病率會比同齡人高1倍；40~50歲腰圍增大， 高血壓的發病率要比同齡人高50%。
而美國一項調查也指出，
超過標準體重15公斤的人中，
30%患有高血壓。
5、心絞痛和猝死率增加4倍
腹圍超過標準腹圍30%以上的人， 十年之內發生冠心病的幾率將大大增加。
記住：“褲帶越長，
壽命越短”。
如果男的腰圍超過90釐米，
女的超過80釐米，
那您得趕緊為身體減“負”了。
而很多時候， 愛吃高熱量品、久坐不運動等是導致腹部脂肪堆積的主要原因。
你平時應注意遵循規律健康的生活習慣，
要多運動，
每週4-5次，
每次鍛煉不能少於30分鐘；飲食方面多吃水果、蔬菜少吃油膩，
選擇蘿蔔、青菜、木耳、西蘭花、小瓜、檸檬、冬瓜的食物為主，
拒絕速食式飲食。